Binaural धडक संग ट्रान्स मा
आफ्नो टाउको मा हेडफोन राख्नुहोस्, एक आराम तरिका मा झर्नुहोस् र केहि क्षणहरु भित्र तपाइँ बिल्कुल आराम र जेन हुनेछ। त्यो binaural धडक को प्रभाव हुनेछ। दुई टन कि केहि हर्ट्ज द्वारा फरक र त्यो तपाइँको मस्तिष्क लाई एक निश्चित आवृत्ति मा ल्याउनुहोस्।
उदाहरण को लागी, आवृत्ति कि तपाइँ आराम वा एक ध्यान राज्य मा। I-Doser पछि, binaural धडक को उपयोग पनि युवाहरु को बीच लोकप्रिय भएको छ। Binaural धडक के हो, र यो कसरी काम गर्दछ?
एक binaural बीट के हो
तपाइँ हेडफोन मा Binaural धडकन सुन्नुहोस्। बायाँ र दायाँ कान मा टोन को बीच फरक फरक छ। यो भिन्नता सानो छ, १ र ३ 38 हर्ट्ज बीच। त्यो भिन्नता तपाइँको मस्तिष्क को लागी एक तेस्रो pulsating टोन सुन्न को लागी हुन्छ। उदाहरण को लागी: बायाँ एक 150 हर्ट्ज टोन र सही 156 हर्ट्ज छ। तब तपाइँ H हर्ट्ज को पल्स, वा सेकेन्ड पल्स प्रति सेकेन्ड संग एक तेस्रो टोन सुन्नुहुन्छ।
यसको प्रभाव के हो?
तपाइँको मस्तिष्क आफै मस्तिष्क गतिविधिहरु को कारण विद्युत धाराहरु को कारण मस्तिष्क तरंगहरु उत्पादन गर्दछ। मस्तिष्क लहरहरु गतिविधि को आधार मा फरक आवृत्ति मा कम्पन।
- 0 - 4 हर्ट्ज डेल्टा तरंगहरु: जब तपाइँ गहिरो निद्रा मा हुनुहुन्छ।
- 4 - 8 हर्ट्ज थीटा तरंगहरु: हल्का निद्रा को समयमा, REM निद्रा र दिवास्वप्न, वा ट्रान्स वा सम्मोहन को एक राज्य मा।
- 8-14 हर्ट्ज अल्फा तरंगहरु: एक आराम स्थिति मा, जबकि कल्पना र कल्पना।
- 14 - 38 हर्ट्ज बीटा तरंगहरु: एकाग्रता संग, फोकस, सक्रिय रूप मा उपस्थित हुन। जब तपाइँ तनावमा हुनुहुन्छ, तपाइँको मस्तिष्क मुख्य रूप बाट बीटा तरंगहरु उत्पादन गर्दछ। राम्रो सन्तुलन मा, मस्तिष्क तरंगहरु मानसिक फोकस प्रदान गर्दछ।
Binaural धडकन सुनेर तपाइँ एकै आवृत्ति संग मस्तिष्क तरंगहरु उत्पादन गर्न मस्तिष्क को उत्तेजित गर्न सक्नुहुन्छ। अल्फा, थीटा वा डेल्टा तरंगहरु को उपयोग गर्दा तपाइँ छिटो आराम गर्न सक्नुहुन्छ, एक ध्यान राज्य मा जानुहोस् वा राम्रो सुत्न सक्नुहुन्छ।
तपाइँ binaural धडक कसरी प्रयोग गर्नुहुन्छ
Pulsating टोन सुन्न, हेडफोन को उपयोग आवश्यक छ। यसको अतिरिक्त, यो महत्त्वपूर्ण छ कि तपाइँ झर्नु हुन्छ वा आराम स्थिति मा बस्नु हुन्छ र कि तपाइँ परेशान हुनुहुन्न। यस तरीकाले तपाइँ आफैंलाई मन को वांछित राज्य मा प्राप्त गर्ने मौका दिनुहुन्छ। तपाइँ एक प्रभाव को लागी एक उच्च मात्रा को उपयोग गर्न को लागी छैन। एक नरम, सुखद मात्रा ठीक छ। धेरै binaural धडकन को लागी २० देखि ४० मिनेट को लम्बाई छ, तर तपाइँ उनीहरु लाई लामो अवधि को पाउन सक्नुहुन्छ। तपाइँ यूट्यूब मा सुत्न को लागी गीतहरु पाउन सक्नुहुन्छ। यी प्राय आठ देखि नौ घण्टा सम्म रहन्छन्।
के यो साँच्चै काम गर्दछ?
त्यहाँ मात्र धेरै अध्ययनहरु छन् कि दाबी गर्दछ कि binaural धड़कने काम गर्दछ, अध्ययन को रूप मा विपरीत साबित हुन्छ। यो प्रयास गर्ने बिषय हो। प्रभाव को अनुभव गर्न को लागी, आफैंलाई यसको साथ काम गर्न को लागी समय दिनुहोस्। यस तरीकाले तपाइँ छिटो जान्नुहुन्छ पर्याप्त यदि यो तपाइँको लागी हो।
धेरै मानिसहरु को शुरुआत मा टोन वा pulsating प्रभाव को लागी प्रयोग गर्न को लागी छ। केहि गीतहरु उच्च वा धेरै कम टोन को उपयोग गर्दछ, जो अक्सर तपाइँको सुन्ने र अनुभव संग केहि गर्दछ। तपाइँ जारी राख्न सक्नुहुन्छ जब सम्म तपाइँ कुनै अन्य टाउको दुखाई वा अन्य अप्रिय अनुभव छैन।
म doser र हेमी सिंक
Binaural धड़कने को क्षेत्र मा दुई प्रसिद्ध नाम I-doser र Hemi- सिc्क छन्। हेमी-सिc्क अक्सर निर्देशित ध्यान को उपयोग गर्दछ तपाइँलाई मनपर्ने मन वा मन को राज्य को लागी मार्गदर्शन गर्न को लागी, तर यो पनि वाद्य संस्करण र binaural धडकन सहित संगीत छ। हेमी-सिc्क बिभिन्न विषयवस्तुहरु जस्तै ध्यान, शरीर को अनुभव को बाहिर, स्पष्ट सपना देख्ने, मेमोरी र एकाग्रता सुधार, कायाकल्प र अधिक संग काम गर्दछ।
I-doser केहि हद सम्म हिप संस्करण हो र युवाहरु लाई लक्षित गरीन्छ। यो एक संगीत कार्यक्रम हो जहाँ तपाइँ वांछित प्रभाव को लागी धडकन छनौट गर्नुहुन्छ। म doser धेरै व्यापक प्रभाव को एक सूची संग आउँछ। यसले यो पनी प्रभाव समावेश गर्दछ कि विभिन्न औषधिहरु हुन सक्छ, जस्तै मारिजुआना र अफीम।
ध्यान र आध्यात्मिक विकास
Binaural धडकन तपाइँको ध्यान र आध्यात्मिक विकास को बढावा दिन को लागी एक साधन हुन सक्छ। तर यो औषधि हैन। बस हेडफोन संग झुटो, तपाइँ सहजै राहत वा एक आरोही मास्टर को स्तर मा वृद्धि हुनेछैन। ध्यान र आध्यात्मिक बृद्धि मा, सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा एक आफ्नै फोकस र इरादा हो।
के binaural धड़कना खतरनाक छ?
जहाँ सम्म हामी जान्दछौं, binaural धडक हानिरहित छन्। जे होस्, binaural धड़कने को प्रत्येक निर्माता कुनै पनी कुनै पनी प्रभाव को लागी आफैंलाई जिम्मेवार ठान्दैन। Binaural धडक औषधि वा उपचार को लागी एक विकल्प होइन, तर निर्माताहरु को अनुसार, एक सहायक प्रभाव हुन सक्छ। यसको अतिरिक्त, तपाइँ सधैं चेतावनी पढ्नुहुन्छ जब ड्राइभिंग वा अपरेटि। मेशिन धडकन सुन्नुहुन्न।
सन्दर्भ:
https://en.wikipedia.org/wiki/Elektro-encefalografie
सामग्री