यदि तपाइँको कोलेजन स्तर उच्च छ, तपाइँको छाला चिकनी छ। बच्चाको छाला जस्तै नरम र दृढ। मध्य 1920s को बारे मा, कोलेजन उत्पादन ढिलो र घट्छ। जब तपाइँ अस्सी हुनुहुन्छ, तपाइँसँग चार गुना कम कोलेजन हुनेछ। यो झुर्रियाँ र sagging छाला को गठन बताउँछ।
सामयिक उत्पादनहरु स्तर बढाउन सक्नुहुन्छ?
आवश्यक अमीनो एसिड को एक बाडिएको क्षेत्र को रूप मा, तपाइँको शरीर कोलेजन उत्पादन गर्दैन, त्यसैले आहार यो प्रदान गर्नु पर्छ। यसको लागी, तपाइँ स्वस्थ प्रोटीन फाइबर, भिटामिन सी, र फलाम को आवश्यकता छ। यो कोलेजन संश्लेषण को उत्तेजित गर्नुपर्छ। यी पोषक तत्वहरु बिना, छाला कमजोर हुन सक्छ, र कोलेजन स्तर ड्रप।
लोकप्रिय विश्वास को विपरीत, कोलेजन छाला प्रवेश गर्न सक्दैन। यो एक ठूलो प्रोटीन अणु हो, त्यसैले यो छाला को तल तह सम्म पुग्न सक्दैन। Topically र बाह्य लागू मात्र छाला को हाइड्रेशन को लागी धेरै मा योगदान गर्न सक्छ। तेसैले यदि लेबल hydrolyzed कोलेजन भन्छन् र यो छाला को लागी एक चमत्कार उपचार को रूप मा टाउको छ, यो, दुर्भाग्यवश, छाला मा कोलेजन स्तर वृद्धि गर्दैन।
यसको सट्टा, पेप्टाइड्स, भिटामिन, र एन्टिअक्सिडेन्ट संग उत्पादनहरु कोलेजन बढाउन र छाला को elastin पुनर्स्थापित गर्न सक्नुहुन्छ।
के तपाइँको कोलेजेन हानि गर्दछ?
एक गलत जीवन शैली, पर्यावरण तनाव, प्रदूषण, र मुक्त कण छाला को कोलेजन उत्पादन कम गर्न सक्नुहुन्छ।
उच्च चिनी उपभोग उन्नत ग्लाइकेशन अन्त्य-उत्पादनहरु (AGEs) को स्तर बढाउँछ कि नजिकैको प्रोटीन हानि, कोलेजन कमजोर, यो सुक्खा र कमजोर बनाउन।
सूर्य पराबैंगनी किरणहरु बनाउँछ जसले डर्मिस लाई क्षति पुर्याउँछ, यो तोड्न को लागी। किरणहरु अनुचित तरिकाले छाला मुनि असामान्य इलास्टिन फाइबर को निर्माण गर्दछ जसले झुर्रियों को रूप मा बनाउँछ।
तंबाकू । तंबाकू मा रसायन को संयोजन कोलेजन र elastin हानिकारक छ। निकोटीन रक्त वाहिकाहरु को लागी पनि खराब छ, त्यसैले कम अक्सिजन र पोषक तत्व छाला मा जान्छन्।
आनुवंशिक परिवर्तन कोलेजन को गुणस्तर र उत्पादन लाई प्रभावित गर्न सक्छ।
स्वत: प्रतिरक्षा विकार । केहि autoimmune शर्तहरु कोलेजन मा एंटीबॉडी उत्पादन गर्न सक्छ, जो कोलेजन घटाउँछ र छाला रहित भोल्युम दिन्छ।
बुढ्यौली प्रक्रिया । दुर्भाग्यवश, यो प्रक्रिया अपरिहार्य छ। कोलेजन स्तर घट्छ र हाम्रो जीवनकाल को दौरान टूट।
12 तरिका तपाइँको अनुहार मा कोलेजन पुनर्निर्माण गर्न को लागी?
त्यहाँ आहार वा पूरक को माध्यम बाट कोलेजन को उत्तेजित गर्न को लागी धेरै तरिकाहरु छन्। यो इष्टतम स्वास्थ्य को बढावा मा समर्थन प्रदान गर्दा सम्भव भएसम्म सुखद को रूप मा छाला को मात्रा राख्न को लागी मद्दत गर्दछ।
1. एक सन्तुलित आहार कि फ्याटी माछा को रूप मा प्रोटीन हुन्छ, अधिमानतः एक धेरै संग खाना ओमेगा -३ फैटी एसिड र भिटामिन ए (जो एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव छ)। साथै, आहार एन्टिअक्सिडेन्ट मा उच्च हुनु पर्छ कि कोलेजन हानि र ब्रेकडाउन को रोकथाम को लागी मुक्त कणहरु लाई स्पष्ट गर्न मा मदद गर्नु पर्छ।
2. सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँको आन्द्राहरु राम्रो संग काम गर्दछ ताकि तपाइँको शरीर तपाइँको सबै निर्माण सामाग्री ठीक संग अवशोषित गर्दछ। के म यो को लागी सिफारिश आरसी छाला नियन्त्रण हो। यो अंग र आन्द्रा सफा गर्दछ। यो उत्सर्जन मा सुधार र सुनिश्चित गर्दछ कि पुरानो मल कोलन बाट हटाइएको छ। यी पूरक पेट को पर्खाल चिकनी बनाउन र पोषक तत्वहरु को अवशोषण बढाउन। साथै, भडकाउने प्रतिक्रियाहरु प्रभावी ढंगले प्रतिकार गरीन्छ।
सीमित वा रोक्न क्याफिन पनि एक सकारात्मक प्रभाव छ। अध्ययनले देखाएको छ कि क्याफिन छाला उमेर र मानव छाला को निको प्रक्रिया दुख्छ। तपाइँको बिहान कफी कोलेजन जोड्ने को व्यापक अभ्यास कैफीन को कारण हानि सीमित गर्न को लागी counterintuitive छन्। तेसैले यो तपाइँको खाना बाट क्याफीन लाई काट्न को लागी सबै भन्दा राम्रो छ यदि तपाइँ तपाइँको छाला को स्वास्थ्य र कोलेजन को बारे मा चिन्तित हुनुहुन्छ।
चार। Hyaluronic एसिड (पनि हाम्रो अवज्ञा लाइन को संग्रह मा पाईन्छ) छाला मा कोलेजन को लागी एक आवश्यक यौगिक हो। यो प्रजाति अमीनो एसिड मा धनी खाद्य पदार्थ मा पाईन्छ, जस्तै जरा तरकारी, सेम, र सोया। यो पूरक मा पनि पाउन सकिन्छ।
५। भिटामिन सी यो एक सुपर भिटामिन हो जब यो कोलेजन गठन लाई बढावा दिन र छाला को सुरक्षा को लागी आउँछ। यो एक राम्रो कारण को लागी क्रीम र सीरम मा थपिएको छ। भिटामिन सी मा धनी खाद्य पदार्थ मा खट्टे फल, पपीता, स्ट्रबेरी, ब्रोकोली, र पत्तेदार हरियो तरकारीहरु सामेल छन्। यो एक पूरक को रूप मा पनि लिन सकिन्छ।
। घ्यु कुमारी । हामी जान्दछौं कि एलोभेरा छाला को लागी शान्त र सुखदायक गुण छ जब topically लागू हुन्छ। भर्खरको अध्ययनले देखाएको छ कि जब निकालेको एलो स्टेरोल एक पूरक को रूप मा लिईन्छ, उनीहरु कोलेजन र hyaluronic एसिड को उत्पादन शरीर र छाला मा दोब्बर।
। Antioxidants मुक्त कट्टरपन्थी क्षति बाट छाला को रक्षा गर्नुहोस्। केहि antioxidants कोलेजन उत्पादन को प्रभावकारिता मा सुधार र छाला कायाकल्प मा मद्दत। तपाइँ तिनीहरूलाई हरी चिया, ब्लूबेरी, नद्यपान निकाल्ने, शहतूत निकाल्ने, yerba साथी, अनार निकाल्ने, astragalus, दालचीनी, थाइम, तुलसी, र अजवायन आवश्यक तेल मा पाउन सक्नुहुन्छ। के म पनि सिफारिश गर्न सक्छु जीवन को स्रोत हो। यो एंटीओक्सिडेंट संग एक शक्तिशाली मल्टीविटामिन हो, र यो खुराक हाम्रो आहार बाट लिन सकिदैन।
। जिनसेseng । Ginseng रिसर्च को जर्नल मा प्रकाशित एक अध्ययनले पत्ता लगाएको छ कि ginseng रगत मा कोलेजन को मात्रा बढाउँछ। यो पनि विरोधी भड़काऊ र antioxidant गुण छ र बुढ्यौली देखि छाला को कोशिकाहरु लाई रोक्न सक्ने क्षमता हुन सक्छ। यो चाय, टिंचर, र पूरक को रूप मा लिन सकिन्छ।
9. कोलेजन गठन को समर्थन गर्न सक्ने पोषक तत्वहरु मा शामिल छ:
एन्थोसायनिन , ब्ल्याकबेरी, ब्लूबेरी, रास्पबेरी, र चेरी मा पाइन्छ।
प्रोलिन , प्रोटीन, पनीर, सोया, गोभी र मासु मा पाईन्छ।
भिटामिन बि , बिटा क्यारोटीन र जनावरहरु बाट व्युत्पन्न खाद्य पदार्थ को रूप मा बिरुवाहरु मा पाइन्छ।
तामा , शेलफिश, रातो मासु, नट, र पिउने पानी को केहि प्रकार मा पाइन्छ।
१०। रेटिनोल (भिटामिन ए डेरिभेटिभ) एक अन्य एन्टिओक्सिडेंट हो जसले कोलेजेन को स्तर लाई बढाउन को लागी दीर्घायु को बढावा दिन कोलाजेन लाई नष्ट गर्ने केहि एंजाइमहरु लाई रोक्न सक्छ। यसले यो उत्पादनहरु को लागी एक महान अतिरिक्त बनाउँछ कि भिटामिन ए निहित। यो केवल रात मा प्रयोग गर्नुहोस्। सूर्यको प्रकाश संग संयोजन मा प्रयोग बाट बच्न र यदि तपाइँ गर्भवती हुनुहुन्छ भने प्रयोग नगर्नुहोस्।
एघार। रातो बत्ती थेरापी , जस्तै कोलेजन elastin बूस्टर, उत्तेजित र छाला मा कोलेजन को बृद्धि गर्न सक्नुहुन्छ। यो एक कम स्तर वा (LLLT) लेजर हो कि गैर आक्रामक छ; यो सुरक्षित छ र छाला लोच सुधार गर्न र झुर्रियाँ लड्न सक्नुहुन्छ। कोलेजन elastin बूस्टर संग उपचार समावेश छ कि परिचयात्मक प्रस्ताव को लागी अब एक नियुक्ति गर्नुहोस्।
१२। एक नियमित व्यायाम तालिका देखिने उमेर संग मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ। यो कोलेजन को रक्षा गर्न सक्छ र छाला, हड्डीहरु, मांसपेशिहरु, र जोड़हरु मा लामो कोलेजन राख्न सक्छ।
कोलेजन छाला कायाकल्प: पोषण र कोलेजन पाउडर
यदि कोलेजन उत्पादन घट्छ, केहि खानाहरु छाला फर्म राख्न र छाला लोच र ताजगी सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
मासु
त्यहाँ उच्च कोलेजन सामग्री, जस्तै मासु, बाख्रा मासु, गोरु, भेडा, सुँगुर, विशेष गरी खुट्टा र कुखुरा संग विभिन्न मासु छन्। छाला र हड्डीहरु मा धेरै प्रोटीन र कोलेजन, जस्तै सुँगुर को छाला को रूप मा हुन्छ। एक हड्डी शोरबा पनि एक विकल्प हो।
माछा
माछा आफैं धेरै कोलेजन समावेश गर्दैन, तर माछा तराजू एक शानदार स्रोत हो। साल्मन र ट्यूनाले ओमेगा -३ फैटी एसिड प्रदान गर्दछ जसले छालाको कोषहरुको सुरक्षा गर्न मद्दत गर्दछ। यसको मतलब कम सूजन र अधिक लोच र दृढता हो।
तरकारी र फलहरु
रातो फल, जस्तै स्ट्रबेरी, स्याउ, र चेरी, तर रातो तरकारी जस्तै बीट, रातो काली मिर्च, र रातो काली मिर्च, लाइकोपीन हुन्छ। यो पदार्थ एक उत्कृष्ट antioxidant छ र कोलेजन को उत्पादन मा सुधार गर्न मद्दत गर्दछ।
त्यसपछि त्यहाँ एक फल पनि छ कि भिटामिन सी मा समृद्ध छ, जो कोलेजन को उत्पादन को लागी आवश्यक छ। तपाइँ यसलाई नींबू, कीवी, आम, सुन्तला, अनानास, र धेरै अन्य फलहरु मा पाउनुहुनेछ। धेरै फलहरु को एक अन्य लाभ यो हो कि ती पनि एंटीऑक्सीडेंट मा उच्च छन्, जो गठन बाट झुर्रियाँ रोक्छ।
तरकारी जस्तै Endive, पालक, aubergine, र गोभी स्वस्थ र कोलेजन उत्पादन को लागी उपयुक्त छन्।
खाना सल्फर र लाइसिन मा धनी
कालो र हरियो जैतून, ककडी, अजवाइन, ककडी, लसुन, प्याज, केला, र टोफु पनि एक पदार्थ हो कि कोलेजन उत्पादन, अर्थात् सल्फर को उत्तेजक को लागी राम्रो छ। तपाइँ समुद्री शैवाल, आलु, र शराब बनाउने खमीर मा lysine सामना गर्नुहुनेछ।
एक स्वस्थ शरीर र सुन्दर छाला
यो एक साथ एक स्वस्थ र सन्तुलित आहार कि कोलेजन उत्पादन को लागी अनुकूल छ, र पक्कै पनि, एक स्वस्थ शरीर राख्न को लागी बुद्धिमानी छ। तपाइँ चुपचाप सोया दूध, चिया, नट, र पनीर कोलेजेन छाला कायाकल्प को उत्तेजित गर्न को लागी त्यो आहार मा थप्न सक्नुहुन्छ।
शीर्ष दस खाद्य उत्पादनहरु
एक छनौट अझ पनी आरामदायक बनाउन को लागी, हामी सँगै एक शीर्ष १० खाद्य उत्पादनहरु छन् कि महान छन् यदि तपाइँ कोलेजन को उत्तेजित गर्न चाहानुहुन्छ राखिएको छ:
सेतो गोभी भिटामिन ए, बी, सी र ई, antioxidants, र धेरै कोलेजन उत्तेजकहरु को भरिएको छ।
एवोकैडो , भिटामिन ई र ओमेगा 3 फैटी एसिड मा धनी कि कोलेजन उत्पादन को उत्तेजित।
सिमी जस्ता र hyaluronic एसिड हुन्छ। छाला हाइड्रेशन को लागी राम्रो छ, जो ठीक झुर्रीहरु र लाइनहरु लाई रोक्छ।
ट्यूना र सामन ओमेगा -3 फैटी एसिड संग राम्रो संग स्टक गरीएको छ कि छाला को कोशिकाहरु लाई समर्थन गर्दछ।
लसुन सल्फर मात्र होईन तर लाइपोइक एसिड र टौरिन पनि हुन्छ। सबै तीन क्षतिग्रस्त कोलेजन फाइबर निर्माण गर्न मद्दत। कोलेजन छाला कायाकल्प को लागी धेरै राम्रो।
गाजर कोलेजन बूस्टर उच्च भिटामिन ए सामग्री को कारण हो। तिनीहरूले छाला लोच र छाला को रगत को प्रवाह - कोलेजन छाला कायाकल्प को लागी सबै लाभदायक वृद्धि।
फ्लेक्ससीड फाइबर र ओमेगा -३ फैटी एसिड, पदार्थ हो कि हाम्रो शरीर राम्रो उपयोग गर्न सक्नुहुन्छ। बस यो तपाइँको दही वा सलाद मा जोड्नुहोस्।
जैविक म हो छाला को कोलेजन उत्पादन को उत्तेजित गर्दछ। साथै, यो genistein, एक संयंत्र हार्मोन छ कि छाला को बलियो बनाउँछ, कोलेजन बढाउँछ, र एन्जाइमहरु लाई छाला को उमेर को कारण बनाउँछ।
काली र पालक उच्च पानी सामग्री छ, जो हाइड्रेशन को लागी राम्रो छ र पक्कै पनि छाला को लोच सुधार गर्दछ।
लाइम र अंगूर , अन्य खट्टे फलहरु जस्तै, हाम्रो शरीर र छाला को लागी सही सामग्री हुन्छ। उनीहरु कोलेजन गिरावट को प्रतिकार पनि गर्छन्।
कोलेजन छाला कायाकल्प र अधिक
यो सधैं एक पूर्ण सन्तुलित आहारमा टाँस्न सजिलो छैन। कहिलेकाहीँ यो केहि कारण को लागी असफल हुन्छ। तैपनि यो कोलेजन भित्र प्राप्त गर्न को लागी आवश्यक छ। यो छाला मात्र हो कि यो आवश्यक छैन तर हाम्रो जोडा र अंगहरु कोलेजन संग राखिएको छ।
यहाँ, पनी, कोलेजन शक्ति, संरचना, र अखण्डता प्रदान गर्दछ कि सबैलाई चाहिन्छ। वास्तव मा, जो शारीरिक प्रयास को एक धेरै मा राख्नु पर्छ गर्भवती वा एक रोग वा शल्य चिकित्सा बाट निको, यो कोलेजन राम्रो संग प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। यो कहिलेकाहीँ जनावरहरु को हड्डी बाट एक शोरबा कोर्नु बुद्धिमानी छ, माछाको हड्डी पनि।
कोलेजन पाउडर, एक राम्रो वैकल्पिक
त्यहाँ पनि एक विकल्प छ, अर्थात् कोलेजन हाइड्रोलाइजेट । तपाइँ यो कोलेजन पाउडर संग तपाइँको कोलेजन सेवन पूरक गर्न सक्नुहुन्छ। तपाइँ यो तपाइँको चिया मा वा पानी संग एक गिलास मा गर्न सक्नुहुन्छ, उदाहरण को लागी। कोलेजन पाउडर clump छैन, र किनभने आणविक वजन कम छ, यो आधा घण्टा भित्र तपाइँको शरीर मा अवशोषित हुन्छ। तपाइँ एक सानो संग शुरू गर्न सक्नुहुन्छ र बिस्तारै गर्न को लागी, उदाहरण को लागी, दुई चम्मच एक दिन।
यो के को लागी उपयुक्त छ?
धेरै कारणहरु बताउँछन् किन यो बुद्धिमानी छ तपाइँको खाना को सेवन मा अतिरिक्त कोलेजन पाउडर थप्न को लागी:
- यो खिंचाव अंक, सेल्युलाईट, र झुर्रीहरु को लागी उपयुक्त छ। चूंकि हाम्रो कोलेजन उत्पादन बर्षहरु मा घट्छ, यो यो पूरक बुद्धिमानी छ।
- यो पेट को पर्खाल र पेट को पर्खाल को लागी उपयुक्त छ। यो म्यूकोस झिल्ली पुनर्स्थापित गरेर पेट र पेट पर्खालहरु लाई पुनर्स्थापित गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
- यो जोड़हरु, उपास्थि, र हड्डीहरु को लागी उपयुक्त छ। यो किनभने उनीहरु मध्ये एक तिहाई कोलेजन बाट बनेको छ। यो हामी उमेर संगै कडाइ को लक्षण कम गर्न सक्नुहुन्छ।
- यो तपाइँको न nails को लागी उपयुक्त छ। नails ज्यादातर केराटिन, एक रेशेदार प्रोटीन मिलेर बनेको छ। यो प्रोटीन को एमिनो एसिड को जरूरत छ, जो कोलेजन मा निहित छन्। यसले तपाइँको कपाल राम्रो र कम सुख्खा बनाउँछ। दुबै तपाइँको कपाल र न nailsहरु कम छिटो तोड्छन्।
अन्य विकल्प छाला उत्तेजित गर्न
अघिल्लो खण्डमा, हामीले देखाएका छौं कसरी सही पोषण तपाइँको छाला को लागी हो। सही पोषक तत्वहरु संग, हामी हाम्रा कोषहरु लाई खुवाउँछौं। आहार मा विविधता पनि आवश्यक छ, जसको परिणामस्वरूप भिटामिन र खनिजहरु राम्रो अवशोषित हुन्छन्। जस्ता कोलेजन को उत्पादन र अवशोषण सुनिश्चित गर्दछ; फलाम बलियो सेल भित्ता सुनिश्चित गर्दछ, र तामा छाला को राम्रो लचीलापन प्रदान गर्दछ।
तर कोलेजन बनाउन को लागी खनिज, भिटामिन, र एमिनो एसिड आवश्यक छ। तपाइँ सही मात्रा, रचनाहरु, र अनुपात मा यी सबै पदार्थहरु लाई प्राप्त गर्नु पर्छ। सेवन को तरीका पनि आवश्यक छ, उदाहरण को लागी, जिब्रो को मुनि वा पहिले वा पछि साँझ वा बिहान को खाना पछि। तसर्थ, विशेष कोलेजन प्याकेजहरु पनि पूरक को पूरा लाभ लिन को लागी तैयार गरीएको छ।
अरु के गर्न सक्नुहुन्छ?
स्वस्थ र जवान देखिने छाला सुनिश्चित गर्न को लागी तपाइँ आहार को अलावा के गर्न सक्नुहुन्छ? हामी पक्कै छालाको हेरचाह उत्पादनहरु हामी प्रयोग बेवास्ता गर्नु हुँदैन। केहि अवयवहरु कोलेजन को उत्पादन को उत्तेजित गर्न सक्नुहुन्छ, त्यसैले यी उत्पादनहरु मा हराइरहेको हुनुहुन्न। भिटामिन सी यहाँ आवश्यक अवयव हो, तर सावधान रहनुहोस् किनकि भिटामिन सी को हरेक अतिरिक्त सक्रिय छैन।
त्यहाँ ०.6% को एक न्यूनतम रकम हुनु पर्छ, तर वास्तव मा, ४% को एकाग्रता एक दृश्य परिणाम को लागी सकारात्मक छ। सामान्यतया, यो सामान्यतया पहिलो तीन अवयवहरु मा छ; तिनीहरूले भिटामिन सी को लागी केहि अन्य नाम र रूपहरु को उपयोग गर्न सक्छन्: ascorbic एसिड, ascorbyl palmitate, tetrahexyldecyl ascorbate, retinyl ascorbate, सोडियम ascorbyl फॉस्फेट र म्याग्नेशियम ascorbyl फॉस्फेट।
मुक्त कण को प्रतिकार
यो पनि तपाइँको रक्षा बाधा सुदृढ गरेर मुक्त कण प्रतिकार बुद्धिमानी छ। एक अस्वस्थ जीवित वातावरण वा जीवनशैली मात्र कोलेजन प्रक्रिया को लाभ गर्दैन। नि: शुल्क कणहरु बुढेसकाल को प्रक्रिया को गति, विशेष गरी यदि तपाइँसँग पर्याप्त एंटीऑक्सीडेंट यी मुक्त कणहरु लाई बेअसर गर्न को लागी छैन।
पुरानो जमानाको तीन आर अझै पनी तपाइँको छाला र शरीर लाई मुक्त कणहरु बाट बचाउन को लागी एक उत्तम तरीका हो। शान्ति, सफाई, र नियमितता को लागी यी तीन R को अडान। यसको मतलब तपाइँ पर्याप्त निद्रा लिनु पर्छ, तपाइँको छाला राम्रो संग सफा गर्नु पर्छ, र एक नियमित जीवन बिताउनु पर्छ। साथै, यो यूवी किरणहरु को बिरुद्ध छाला को रक्षा गर्न को लागी आवश्यक छ, उदाहरण को लागी, पर्याप्त रूप मा। निस्सन्देह, रक्सी र धूम्रपान पनि छालालाई चोट पुर्याउँछ।
छाला को कोशिकाहरु लाई उत्तेजित गर्दछ
अधिक र अधिक अनुसन्धान छाला प्रक्रियाहरु मा गरीरहेको छ, जसको मतलब त्यहाँ अधिक प्रभावी उपचार छन्। उपचार विधिहरु कि कोलेजन को उत्पादन मा भित्री साथ साथै बाहिर बाट छाला को उत्तेजित। उदाहरण को लागी, त्यहाँ एलईडी थेरापी छ जसमा कोलेजन को उत्पादन उत्तेजित हुन्छ।
वा लेजर वा सूक्ष्म needling को उपयोग गरेर उपचार। जसमा उत्तेजक, जस्तै भिटामिन, साना प्वालहरु को माध्यम बाट छाला मा पेश गरीन्छ। तपाइँ अब केहि मूल्यवान सुझावहरु प्राप्त गर्नुभयो। के तपाइँ जान्न चाहानुहुन्छ कि तपाइँको कोलेजन कसरी गरीरहेको छ? त्यसपछि प्रारम्भिक उपचार को लागी एक भेटघाट गर्नुहोस्, र हामी मापन को उपयोग गर्न को लागी कोलेजन अझै पनी तपाइँको छाला मा छ हेर्न को लागी, र तपाइँ तुरुन्तै उपचार को बहाल गर्न को लागी प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।
निष्कर्ष
- पर्याप्त निर्माण गर्ने समान कोलेजन उत्पादन गर्न र तपाइँको छाला कोमल र लोचदार राख्न को लागी आवश्यक छ।
- तसर्थ, उचित सुनिश्चित गर्नुहोस् पोषण र पूरक ।
- कोलेजन पनि राख्न को लागी आवश्यक छ जोडहरु लचीला ।
- कोलेजन सक्छ छैन घुस छाला , त्यसैले सतह कोलाजेन थप्न क्रीम काम गर्दैन।
- तपाइँ बाहिरी छाला मा कोलेजन को उत्पादन लाई उत्तेजित गर्न सक्नुहुन्छ गर्मी वा लेजर बीम ।
सन्दर्भ:
१। https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1606623/
२। http://www.thedermreview.com/collagen-cream/
३। https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4206198/
चार। https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673383/
५। https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3659568/
। https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4126803/
सामग्री
- सामयिक उत्पादनहरु स्तर बढाउन सक्नुहुन्छ?
- के तपाइँको कोलेजेन हानि गर्दछ?
- 12 तरिका तपाइँको अनुहार मा कोलेजन पुनर्निर्माण गर्न को लागी?
- कोलेजन छाला कायाकल्प: पोषण र कोलेजन पाउडर
- मासु
- माछा
- तरकारी र फलहरु
- खाना सल्फर र लाइसिन मा धनी
- एक स्वस्थ शरीर र सुन्दर छाला
- शीर्ष दस खाद्य उत्पादनहरु
- कोलेजन छाला कायाकल्प र अधिक
- कोलेजन पाउडर, एक राम्रो वैकल्पिक
- यो के को लागी उपयुक्त छ?
- अन्य विकल्प छाला उत्तेजित गर्न
- अरु के गर्न सक्नुहुन्छ?
- मुक्त कण को प्रतिकार
- छाला को कोशिकाहरु लाई उत्तेजित गर्दछ
- निष्कर्ष
- 7 DIY चकलेट फेस मास्क व्यञ्जनहरु - आफ्नो अनुहार चमक बनाउन!
- अनुहार र घाँटी को लागी 5 सर्वश्रेष्ठ छाला कसने क्रीम
- स्वस्थ गम र दाँत को लागी आवश्यक तेलहरु!
- ब्ल्याकहेड्स हटाउँदै: तपाइँ के गर्नु पर्छ र के गर्नु हुदैन
- क्रोध, चिन्ता, तनाव, अवसाद को लागी आवश्यक तेल ...
- वास्तवमा Hyaluronic एसिड के हो, र यो किन हुन्छ ...