चिन्ता आमा घरमा बस्नुहोस्
चिन्ता घर मा बसेर काम पछि फिर्ता जान को लागी आमा।
घर मा एक लामो समय पछि काम मा फिर्ता जान चाहने आमाहरु को लागी सुझाव
- दोषी महसुस नगर्नुहोस्।
- छ धैर्य र समझ , किनभने पहिलो महिना सबैभन्दा जटिल नयाँ परिस्थितिहरु को लागी अनुकूलन को कारण हो, तब दिनचर्या मा प्राप्त गर्न को लागी सजिलो छ।
- सुरु गर्नुहोस् बिस्तारै कामको दिन ।
- जब तपाइँ बच्चा संग हुनुहुन्छ, फाइदा लिनुहोस् र समयको आनन्द लिनुहोस् ।
१। विकास जारी राख्नुहोस्। यो मात्र काम उन्मुख हुन छैन, तर तपाइँ पनि एक रमाईलो शौक शुरू गर्न सक्नुहुन्छ। जस्तै Marlies पहिले सिलाई पाठ लिन छनौट गरे। यो मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ तपाइँ पत्ता लगाउनुहुन्छ कि तपाइँ के गर्दै हुनुहुन्छ।
२। घर मा रहने आमाहरु को लागी स्कूल । उनीहरु विभिन्न कार्यालय को पाठ्यक्रमहरु कि सस्तो, छिटो पूरा गर्न को लागी र अपेक्षाकृत परिवार को स्थिति संग संयोजन गर्न को लागी सजिलो छ।
३। नडराउनुहोस् किनकि तपाइँ धेरै लामो समय को लागी काम गर्नुभएको छैन। शिक्षा तपाइँलाई मद्दत गर्न सक्छ र देखाउँछ कि तपाइँ आफैंलाई विकास गर्न इच्छुक हुनुहुन्छ।
चार। आफ्नो पार्टनर संग स्पष्ट सम्झौता गर्नुहोस्। पक्कै जब तपाइँ एक अध्ययन शुरू गर्नुहोस्। अध्ययन गर्न समय लाग्छ, र यो धेरै कष्टप्रद छ जबकि अध्ययन को समयमा विचलित हुन को लागी।
५। आफैंको नजिक रहनुहोस्! यदि तपाइँ तपाइँको काँटा मा धेरै घाँस लिनुहुन्छ, तपाइँ यसलाई लामो समय सम्म समात्न सक्षम हुनुहुने छैन। बच्चाहरु जान्छन्, र तपाइँ काम मा फिर्ता प्राप्त गर्न को लागी एक सानो अतिरिक्त प्रयास मा राख्नु पर्छ। याद गर्नुहोस् कि यहाँ कुञ्जी सन्तुलन हो। सन्तुलनमा रहनुहोस्!
। तपाइँका बच्चाहरु लाई उनीहरु डेकेयर सेन्टर मा जान सक्नुहुन्छ र यो एक बुबा वा आमा को रूप मा तपाइँको लागी के मतलब छ भनेर बुझाउनुहोस् । व्याख्या गर्नुहोस् कि तपाइँ फेरि काम गर्न जाँदै हुनुहुन्छ। उनीहरु तपाईले सोच्नु भन्दा धेरै बुझ्नुहुन्छ, र त्यो कसरी उनीहरु संलग्न महसुस गर्छन्। यो एक साधारण छनौट हुनेछ।
। आफैं र आफ्नो क्षमता मा विश्वास छ। केहि पनी बच्चाहरु हुर्काउनु भन्दा धेरै जटिल छ, तपाइँ पहिले नै प्रमाणित गरीरहनुभएको छ कि तपाइँ सक्नुहुन्छ, र त्यसोभए तपाइँ कुनै पनि काम संभाल्न सक्नुहुन्छ।
। त्यसको लागि जानुहोस्! यदि तपाइँ यो चाहानुहुन्छ, यो काम गर्दछ!
हामी कसलाई छोड्छौं?
जब आमा काम गरी रहनु भएको छ, बच्चा एक परिवार को सदस्य, एक हेरचाहकर्ता वा एक डेकेयर सेन्टर को हेरचाह को अधीनमा हुनु पर्छ। सस्तो विकल्प, सहज र भरोसायोग्य तर जटिल परिवार हो तर, किनकि त्यहाँ एक भावनात्मक सम्बन्ध छ, यो कहिले काहिँ गाह्रो हुन्छ सीमा सेट गर्न, मास भन्छन्।
जे होस्, यदि हामी एक संग बच्चा छोड्न छनौट हेरचाह गर्ने , हामी एक पेशेवर जो सामान्यतया छ को बारे मा कुरा अनुभव , जो एक तलब को लागी काम गर्दछ, जसको अर्थ एक प्रतिबद्धता र को सम्भावना नियम र सीमा को स्थापना, मनोविज्ञान को पोर्टल विशेषज्ञ बताउँछन् अनलाइन Siquia, जो अज्ञात मानिसहरु संग व्यवहार गर्दा आत्मविश्वास को एक उच्च स्तर छ सल्लाह।
अर्को विकल्प हाम्रो बच्चालाई एक मा छोड्नु हो नर्सरी तर, यदि हामी यो विकल्प को लागी रोज्छौं, मास सिफारिश गर्दछ पहिलो भ्रमण गरिएको छान्नुहुन्न । जानकारी छ कि हामी यी प्रतिष्ठानहरु को हुनु पर्छ उनीहरुको सुविधाहरु, उनीहरुको गतिविधिहरु र उनीहरु मा काम गर्ने पेशेवरहरु को प्रशिक्षण को बारे मा हुनु पर्छ।
एक स्तन पम्प संग दूध निकाल्ने वा काम दिन मा कमी को लागी सोध्न को लागी स्तनपान जारी राख्न को लागी केहि विकल्पहरु छन्।
प्रसूति बिदा पछि काम
जब म मेरो गर्भावस्था पछि पहिलो पटक काम मा फर्कें, मलाई थाहा थिएन के असर मेरो जीवन मा हुनेछ। एकातिर, मँ उसको तीन महिनाको एउटा सानो बच्चा थिएँ कि मलाई अचानक डेकेयर र हजुरआमालाई हप्ताको केहि दिनको लागी लिनु परेको थियो।
अर्कोतर्फ, मँ व्यक्ति Muriel, जो एक विशिष्ट क्यारियर को लागी इच्छुक थियो र जो अझै दिमागमा थियो। काम संग मातृत्व को संयोजन सबैभन्दा ठूलो चुनौती हो कि म अझै पनी दैनिक सामना गर्न को लागी साबित भएको छ।
जे होस् यो घर मा वा अरुको हातमा तपाइँको बच्चा छोड्न को लागी एक पर्याप्त चुनौती हो, यो सम्भव छ, त्यसैले म प्रत्येक बच्चा संग छ कि म संग अधिक पत्ता लाग्यो। र तीन शिशुहरु पछि म भन्न सक्छु कि मँ सुनौलो सुझावहरु को एक राम्रो संख्या छ कि यो एक धेरै सजिलो तपाइँको मातृत्व बिदा पछि काम मा फर्कन को लागी बनाउन को लागी स collected्कलन गर्न सक्छु।
यो कसरी मँ मेरो काम महत्वाकांक्षा र क्यारियर संग नयाँ मातृत्व संयुक्त:
1. सोमबार मा शुरू नगर्नुहोस्, तर कहीं हप्ताको मध्यमा
कुनै पनी यो बिल्कुल तार्किक र सही कुरा सोमबार 'ताजा' सुरु गर्न को लागी लाग्छ। तर ठ्याक्कै किन? यदि तपाइँ 4 वा 5 दिन को लागी काम गर्नुहुन्छ, यो चिन्ता बिना नै त्यो पूरा हप्ता को माध्यम बाट प्राप्त गर्न को लागी धेरै गाह्रो हुन सक्छ। यदि तपाइँ बुधवार मा शुरू गर्नुहुन्छ, यो तपाइँलाई थाहा पाउनु अघि फेरि सप्ताहांत हुनेछ र तपाइँ तपाइँको बच्चा संग दुई वा तीन अद्भुत लामो दिन बिताउन सक्नुहुन्छ।
2. समायोजन (यदि सम्भव छ) तपाइँको कार्य तालिका (अस्थायी) एक उत्कृष्ट संयोजन छ
मेरो मामला मा, म घर बाट टाढा काम गरे, र म एक घण्टा को लागी यात्रा गर्नु पर्यो। यसको मतलब यो थियो कि मँ मेरो बच्चालाई बिहानै डेकेयर सेन्टरमा ल्याएको थिएँ र साँझ six बजे पछि मात्र यो उठाएको थिएँ। नतिजा: सधैं हतार भयो र ट्रेनहरु को बारे मा तनाव छ कि समय मा चलेको छैन वा (अझै खराब) अचानक ट्राफिक जाम।
थूथन कि मँ मेरो आमा बुबा कुना को वरिपरि बस्नुहुन्थ्यो, तर मेरो भगवान, म छिटो त्यो संगै गरीयो। चाँडै सुरु र घर चाँडै वा घर बाट काम को बारे मा तपाइँको मालिक संग सम्झौता गरेर, यो धेरै नयाँ परिवार को प्रबंधन को लागी सजिलो छ।
३. तपाइँ हात र एक ब्याकअप योजना मा सहायक छ?
माथि वर्णन गरिए अनुसार, तपाइँको सहायक अमूल्य छन्। मेरो मामला मा, मेरो बचत अंग्रेजी मेरो बुबा र आमा जो मेरो साना केटाहरु (मानक) वा तदर्थ (यदि मेरो पति वा म ढिलो भए) उठाउन भन्दा बढी खुशी थिए। यो केहि दिन को लागी एक डेकेयर सेन्टर को लागी राम्रो छ, तर यदि तपाइँ नयाँ हुनुहुन्छ, तपाइँ तनावग्रस्त हुन चाहनुहुन्न। धेरै मानिसहरु छरछिमेकमा बस्ने आफ्नो परिवार छैन, किनकि तपाइँ पनि एक प्रिय छिमेकी वा एक सह आमा को बारे मा सोच्न सक्नुहुन्छ। त्यो अवस्थामा, 6 हेर्नुहोस्!
4. राम्रो भन्दा राम्रो भन्न सिक्नुहोस्
के तपाइँ तपाइँका बच्चाहरु भन्दा पहिले एक सानो र अधिक लचीलो भयो र तपाइँ अन्य सहकर्मीहरु वा मालिकहरु को लागी अतिरिक्त कडा चलाउनुभयो? तपाइँको जीवन पुरा तरिकाले परिवर्तन भएको छ, र तपाइँ शायद पहिले नै तपाइँको spurs कमाउनु भएको छ। तेसैले काम वा चीजहरु लाई तपाइँको जिम्मेवारी छैन भनेर भन्न सिक्नुहोस्।
5. ईमानदार र सहकर्मीहरु को लागी खुला हुनुहोस्
यो बताउन को लागी अनौठो हुन सक्छ कि युवा एकल सहकर्मी स्तनपान, निद्रा नहुने रातहरु र भावना को लागी तपाइँ त्यो सानो प्राणी को लागी महसुस गर्नुहुन्छ। अझै खुलापन एक सम्पत्ति हो कि तपाइँ एक धेरै मद्दत गर्दछ। तपाइँ यसको माध्यम बाट समझदारी सिर्जना गर्नुहुन्छ। मेरो मामला मा, म सबै महिलाहरु र मेरो वरिपरि धेरै आमाहरु थिए। तर अब जब म धेरै युवाहरु संग काम गर्दछु, म यो उपयोगी पाउँछु जब म बताउँछु कि कसरी मेरो साँझ, रातहरु र सप्ताहांत जस्तै देखिन्छ। बिहान 06.00 मा चाँडै उठ्ने उल्लेख छैन।
6. बाल हेरचाह वा पफ क्लब को माध्यम बाट छिटो नयाँ BMFs बनाउनुहोस्
हे, तपाइँ एक्लै हुनुहुन्न। र तपाइँ सायद आधुनिक महिलाहरु को एक सम्पूर्ण डु discovered्गा जो एकै डु boat्गा मा सबै पत्ता लगाउनुभएको छ। गर्भावस्था योग वा बच्चाको हेरचाह मा। तपाइँको नयाँ BMFs। किन तपाइँको शक्तिहरु गठबन्धन र एक अर्कालाई थोरै बाहिर मद्दत जब यो बाहिर आउँछ। म Tuesday्गलबार, उदाहरण को लागी, म प्राय: एक नयाँ प्रेमिका को छोरी लाई लिएर गए, उसलाई खान गए र उसले उसलाई काम पछि उठायो। उनले अर्को दिन मेरो लागी यस्तै गरिन्।
7. अरु कोहि छ। तपाइँको पार्टनर
किनभने एक आमा को रूप मा तपाइँ एक लामो समय को लागी बिदा मा हुनुहुन्छ र शायद (स्तनपान) अधिक शारीरिक रूप मा तपाइँको केहि महिना को बच्चा को लागी बाध्य छन्, तपाइँको साथी अझै पनी त्यहाँ छ। पितृत्व बिदा को बारे मा सबै परिवर्तनहरु र छलफलहरु संग, यो धेरै राम्रो छ कि तपाइँ यो समय मा छिटो काम उठाउने अवसर हुनेछ। जे होस्, हामी धेरै धेरै बुबाहरु देख्छौं उनीहरु स्कूलयार्ड मा हुनुहुन्थ्यो वा साना बच्चाहरुलाई डेकेयर सेन्टरमा लैजान्छन्। र त्यो सबै पक्ष मा सबै को लागी एक उचित विकास हो।
आँफैमा बिश्वास गर
अन्तिम तर पक्कै कम से कम महत्वपूर्ण सुझाव छैन: आफैं मा विश्वास गर्नुहोस्। हो, तपाइँ घर मा हुनुभएको छ, बच्चाहरु को ख्याल राखेको छ र अब आमाहरु को पुन: प्रवेश समूह को हिस्सा हो। तर यसको मतलब यो होइन कि तपाइँ अब तपाइँको काम मा राम्रो छैन! वा नयाँ सपना को काम मा तपाइँको लागी पर्खिरहेको छ।
धेरै महिलाहरु धेरै कम विश्वस्त हुन्छन् जब उनीहरु स्नातक पछि मात्र काम मा फर्कन चाहन्छन्। नगर्नुहोस्! यदि तपाइँ ती भौंकने हुर्काउन सफल हुनुहुन्छ, यो काम खोज्न सम्भव हुनु पर्छ, हैन? घटेको आत्मविश्वास यो सुनिश्चित गर्दछ कि चीजहरु बाहिर काम गर्दैनन्।
आफ्नो आत्मविश्वास मा काम। एक नियोक्ता तपाइँलाई छिटो भाडामा लिने छैन यदि उसले वा उसले पहिले नै तपाइँ संग शंका वा अनिश्चितताहरु लाई पत्ता लगाउँछ। र के अधिक छ, यो केहि पनि आवश्यक छैन, सबै नकारात्मकता कि तपाइँको कान को बीचमा बस्दछ। तपाइँ बच्चाहरु संग घर मा बर्षहरु को लागी राम्रो गरीएको छ। र अब यो समय आफैंमा फेरि काम गर्ने समय हो। तपाइँ आफैंमा धेरै गर्व गर्न सक्नुहुन्छ!
https://www.dol.gov/agencies/whd/nursing-mothers
सामग्री
- चिन्ता आमा घरमा बस्नुहोस्
- घर मा एक लामो समय पछि काम मा फिर्ता जान चाहने आमाहरु को लागी सुझाव
- हामी कसलाई छोड्छौं?
- मातृत्व बिदा पछि काम
- यो कसरी मँ मेरो काम महत्वाकांक्षा र क्यारियर संग नयाँ मातृत्व संयुक्त:
- 1. सोमबार मा शुरू नगर्नुहोस्, तर कहीं हप्ताको मध्यमा
- 2. समायोजन (यदि सम्भव छ) तपाइँको कार्य तालिका (अस्थायी) एक उत्कृष्ट संयोजन छ
- ३. तपाइँ हात र एक ब्याकअप योजना मा सहायक छ?
- 4. राम्रो भन्दा राम्रो भन्न सिक्नुहोस्
- 5. ईमानदार र सहकर्मीहरु को लागी खुला हुनुहोस्
- 6. बाल हेरचाह वा पफ क्लब को माध्यम बाट छिटो नयाँ BMFs बनाउनुहोस्
- 7. अरु कोहि छ। तपाइँको पार्टनर
- आँफैमा बिश्वास गर
- जुवा पछि तपाइँको घर कसरी सफा गर्ने
- काम गर्नु भन्दा पहिले बिहान बाहिर काम गर्ने ५ कारणहरु ...