जो कोहीले सक्छ एरोमाथेरापी मा एकीकृत उनीहरुको दैनिक जीवन । आवश्यक तेलहरु प्रतिस्थापन गर्न सक्दैनन् नियमित औषधि , तर उनीहरु सक्छन् समर्थन तपाइँको शारीरिक र मानसिक भलाई ।
धेरै आवश्यक तेलहरु द्वारा प्राप्त गरीन्छ आसवन वा थिच्दै (साइट्रसको बोक्रा)। यी निकासी विधिहरु संयंत्र को एक विशिष्ट भाग बाट तेल निकाल्छन्। को जीवन शक्ति एक बिरुवा को आवश्यक तेल मा भण्डारण गरिन्छ। तसर्थ, आवश्यक तेलहरु पनि छन् धेरै केन्द्रित।
को मूल्यहरु आवश्यक तेलहरु को व्यापक रूप मा फरक हुन सक्छ किनकि केहि बिरुवाहरु लाई खोज्न, बढ्न वा निकाल्ने अधिक गाह्रो छ। फसल पनि हावापानी र माटो को स्थिति मा धेरै निर्भर छ। यसले मूल्य बढाउन पनि सक्छ।
तपाइँ कसरी सुरक्षित रूपमा यी अत्यधिक ध्यान केन्द्रित आवश्यक तेलहरु को उपयोग गर्नुहुन्छ?
- मालिश : बादाम तेल, खुबानी कर्नेल तेल, अंगूर बीउ तेल वा jojoba तेल को रूप मा एक आधार तेल संग आवश्यक तेल पतला। १०० मिलीलीटर आधार तेलमा १० देखि २० बूँद आवश्यक तेलको सामान्यतया पर्याप्त हुन्छ।
- कम्प्रेस गर्नुहोस् : (सब्जी) दूध संग आवश्यक तेल (२ देखि drops बूँदहरु) पतला र आफ्नो कम्प्रेस को लागी मनतातो वा तातो पानी को एक कटोरा मा जोड्नुहोस्।
- स्टीम बाथ : तातो को तातो पानी को एक कटोरा मा आवश्यक तेल को केहि थोपा सास फेर्न वा छाला को स्थिति को लागी।
- बाथटब : एक कप (सब्जी) दूध मा आवश्यक तेल को 5 देखि 15 बूँद पतला र यसलाई तपाइँको नुहाउने (180 लीटर) मा राख्नुहोस्।
- शुद्ध : केवल केहि आवश्यक तेलहरु एक न्यूनतम हद सम्म परिष्कृत (स्पर्श) लागू गर्न सकिन्छ।
- मौखिक प्रयोग : केहि आवश्यक तेलहरु एक न्यूनतम मात्रा (१ वा २ बूँद), एक चीनी घन मा वा मह को एक चम्मच मा लिन सकिन्छ। एक ताजा स्वाद को लागी टकसाल वा नींबू आवश्यक तेल को एक बूंद 1 लीटर पानी मा अनुमति छ।
- मलहम र क्रीम मा : तपाइँ क्रीम वा लोशन को 50 मिलीलीटर को आवश्यक तेल को 10 बूँद को एक अधिकतम 5 मा थप्न सक्नुहुन्छ, तर म सधैं भन्छु 'कम धेरै छ'। यसको सट्टा, धेरै आवश्यक भन्दा कम आवश्यक तेल जोड्नुहोस्।
- सुगन्ध ढु्गा : एक सुगन्ध ढु ce्गा सिरेमिक बाट बनेको छ र सानो ठाउँहरु को लागी धेरै उपयुक्त छ र तपाइँको नजिक राख्न को लागी।
- एक चिसो नेबुलाइजर संग भाप। तताउने तेल को घटकहरु लाई प्रभावित गर्दछ, र प्रभाव को रूप मा यो हुनु हुँदैन। यो, तेसैले, सबै भन्दा राम्रो एक चिसो नेबुलाइजर को उपयोग गर्न को लागी हो। सुगन्धित तेल संग, तपाइँ आफ्नो घर मा वातावरण परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ।
सावधानी :
यो तपाइँलाई डराउनु हुँदैन, तर सावधानी को सल्लाह दिईन्छ जब आवश्यक तेलहरु लाई संभाल।
- केहि आवश्यक तेलहरु छन् सिफारिस गरिएको छैन समयमा गर्भावस्था र स्तनपान , साथ साथै 8 बर्ष भन्दा कम उमेरका बच्चाहरु मा। यो बच्चाहरु मा र गर्भावस्था को समयमा मात्र एक पेशेवर aromatherapist को मार्गदर्शन को तहत आवश्यक तेलहरु को उपयोग गर्न को लागी सबै भन्दा राम्रो छ।
- तपाइँको छाला को परीक्षण सहिष्णुता यो कोहनी क्रीज को लागी वनस्पति तेल मा पतला लागू गरेर एक आवश्यक तेल को लागी। यदि २४ घण्टा भित्र कुनै प्रतिक्रिया छैन, तपाइँ यसलाई प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। जे होस् आवश्यक तेलहरु १००% प्राकृतिक छन्, ती पदार्थहरु छन् कि तपाइँलाई एलर्जी हुन सक्छ।
- लागू नगर्नुहोस् तपाइँको कान, आँखा, नाक वा श्लेष्म झिल्ली मा।
रोबर्ट Tisserand एक विशेषज्ञ हो aromatherapy मा र पहिले नै धेरै किताबहरु लेखेका छन्। उनको वेबसाइट मा, तपाइँ उसको पाउनुहुनेछ सुरक्षा दिशानिर्देश लागि अरोमाथेरापी को सुरक्षित उपयोग।
A देखि Z सम्म सबैभन्दा सामान्य आवश्यक तेलहरु।
अरब धूप वा पनि लोबान
बोसवेलिया कार्टेरी। छाला को तनाव दिन्छ, विरोधी झुर्रियाँ काम गर्दछ र तेल छाला (घाउ निको पार्ने) को लागी उपयुक्त छ।
मानसिक: यो तेल मलाई ध्यान, नकारात्मक सोच, चिन्ता र अवसाद को बिरुद्ध मद्दत गर्दछ।
बर्गमोट
खट्टे bergamia रूख को सेतो फूल धेरै सुगन्धित छन्। यसको सुखद, नाजुक र ताजा गन्ध तंत्रिका तंत्र मा एक शान्त प्रभाव छ। यो तनाव र सबै सम्बन्धित शर्तहरु लाई निपटने को लागी आदर्श हो। ठूलो दु: ख सम्हाल्न मद्दत गर्दछ। राम्रो सुत्न मद्दत गर्छ, ल्याभेन्डर तेल संगै प्रयोग गर्न सकिन्छ।
छाला को लागी : जब सूर्य को संपर्क मा प्रयोग नगर्नुहोस्। छाला मा undiluted प्रयोग नगर्नुहोस्। यो एक जीवाणुरोधी तेल र तेल छाला, मुँहासे, एक्जिमा, दाद र छालरोग को लागी उपयुक्त छ। एक चिसो नेबुलाइजर संग बाष्पीकरण गर्न को लागी मालिश तेल को रूप मा प्रयोग गर्न सकिन्छ (अधिकतम। ५० मिलीलीटर आवश्यक तेल को ५० मिलीलीटर वाहक तेल जस्तै बदाम तेल, अंगूरको बीउ तेल वा खुबानी कर्नेल तेल को बूँद।)
देवदार
Cedrus Atlantica श्वासप्रश्वास रोगहरु संग मद्दत गर्दछ। कपाल र टाउको समस्या विरुद्ध काम गर्दछ। सेल्युलाईट र खिंचाव अंक विरुद्ध मद्दत गर्दछ। तेल छाला को दैनिक हेरचाह को लागी धेरै राम्रो। कीराहरु लाई निकाल्छ।
मानसिक: थकान, घबराहट, अनिद्रा, चिन्ता र अवसाद विरुद्ध मद्दत गर्दछ।
कागती
पाचन, कलेजो र पित्त मा काम गर्दछ। कारण phototoxicity छाला को लागी उपयुक्त छैन जब घाम को संपर्क मा। एक वाहक तेल मा पतला, यो सेल्युलाईट विरुद्ध काम गर्दछ। यो तेल आफ्नो डिग्री सफाई उत्पादनहरु मा यसको degreasing र कीटाणुशोधन प्रभाव को उपयोग को लागी पनि आदर्श छ।
मानसिक: एकाग्रता बढाउँछ।
साइप्रस
शिरापरक परिसंचरण र लिम्फ परिसंचरण (वैरिकाज नसहरु) लाई बढावा दिन राम्रो काम गर्दछ। Rosacea र सुक्खा वा श्लेष्म खोकी संग मद्दत गर्दछ। सँगै लैभेन्डर वा चिया रूख पसीना खुट्टा विरुद्ध धेरै प्रभावी संग।
मानसिक: शारीरिक र मानसिक थकान संग energizes।
सल्लोको रुख
फ्लू, रुघाखोकी, ब्रोंकाइटिस, र अत्यधिक पसीना को बिरुद्ध राम्रो काम गर्दछ। एक मालिश तेल मा, यो मांसपेशिहरु र जोड़हरु लाई नरम बनाउँछ।
मानसिक रूपमा यो अधिक खुलापन प्रदान गर्दछ र समर्थन अवसाद मा मद्दत गर्दछ। नकारात्मक विचार हटाउनुहोस् र अधिक जीवन शक्ति दिनुहोस्।
नीलगिरी Globulus
छाला शुद्ध, संवेदनशील र चिढिएको छाला soothes। वायुमार्ग को प्रतिरोध बढाउँछ र अधिक स्वतन्त्र सास फेर्न मद्दत गर्दछ। घाँटी शान्त गर्नुहोस्। जब atomized, यो तेल disinfects र वातावरण deodorizes।
अदुवा
मालिश तेल मा, यो दुखाइ र थकित मांसपेशिहरु र जोड़हरु संग मद्दत गर्दछ। वाकवाकी वा गति रोग को मामला मा, एक चीनी को क्यूब मा अदरक को तेल को एक थोपा राख्नुहोस् र यसलाई बिस्तारै चुस्नुहोस्। कपाल झर्ने को लागी राम्रो काम गर्दछ, शैम्पू को तपाइँको खुराक मा एक बूंद जोड्नुहोस्। नपुंसकता र frigidity विरुद्ध काम गर्दछ।
जेरेनियम
इजिप्शियन गुलाब geranium एक आश्चर्यजनक ताजा, पुष्प सुगन्ध छ। यो छाला को लागी एक कसैले (कसैले) टनिक छ। यो तेल छाला को sebum उत्पादन विनियमित र, तेसैले, हरेक छाला प्रकार को लागी उपयुक्त छ। साथै अत्यधिक पसिना विरुद्ध मद्दत गर्दछ।
मानसिक: तनाव र घबराहट आराम।
Helichrysum = परालको फूल
एक असाधारण र बहुमूल्य आवश्यक तेल हो। तेल को 1L बनाउन 2000 किलो फूलहरु लिन्छन्। यो घाउ, घाउ र मोच को लागी धेरै प्रभावकारी छ। साथै ब्रोंकाइटिस र स्ट्रेप घाँटी संग मद्दत गर्दछ।
क्यामोमाइल - रोमन
यो तेल अति संवेदनशील छाला को लागी आदर्श हो। तेल विरोधी खुजली र विरोधी एलर्जी छ।
मानसिक रूप मा, यो तेल केन्द्रीय तंत्रिका तंत्र मा एक बलियो शामक प्रभाव छ, त्यसैले यो राम्रो सुत्न को लागी धेरै उपयुक्त छ। ल्याभेन्डर तेल संगै प्रयोग गर्न सकिन्छ।
ल्याभेन्डर
Lavendula Angustifolia वा Lavendula Officinalis। यो तेल सबैभन्दा सामान्य घर फार्मेसी मा प्रयोग गरीन्छ। तपाइँ यो तेल विशुद्ध रूप मा एक सानो जलाउन प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। उदाहरण को लागी तपाइँ एक तेल स्प्ल्याश वा फलाम मा आफैलाई जलाउनुहुन्छ। यो तेल एक शक्तिशाली घाउ निको पार्ने र छाला को पुनरुत्थान छ। सनबर्न शान्त (५० मिलीलीटर बादाम तेल मा ५ बूँदहरु डाल्नुहोस्)। खिंचाव अंक संग मद्दत गर्दछ। कीराको टोकाईलाई शान्त पार्छ।
मानसिक धेरै सुखदायक काम गर्दछ र एक राम्रो रात को निद्रा सुनिश्चित गर्दछ।
लेमनग्रास (लेमनग्रास)
सेल्युलाईट (तरल पदार्थ निर्माण) को बिरुद्ध राम्रो संग काम गर्दछ। एक आराम र सुखदायक प्रभाव छ।
ट्याine्गरिन
बोक्राको तेल एक रमाईलो सुगन्ध छ। Phototoxicity को कारण छाला को लागी कम उपयुक्त छ, तर धेरै सुखदायक र विरोधी तनाव छ।
मानसिक: अनिद्रा संग मद्दत गर्दछ। यो तेल सबैलाई खुसी बनाउँछ।
नेरोली (सुन्तला फूल)
यो तेल एक पुष्प, विदेशी सुगन्ध छ। यो तेल तेल छाला र कपाल को लागी राम्रो काम गर्दछ। यसले छालाको बुढेसकालको बिरुद्ध पनि काम गर्दछ।
मानसिक: सुखदायक र अनिद्रा संग मद्दत गर्दछ।
नियाउली
Niaouli मुँहासे को उपचार को लागी उपयोगी छ र छाला बुढेसकाल रोक्छ। यो तेल घाँटी र चिसो संग मद्दत गर्दछ। हावा अंकुरण गर्न एक नेबुलाइजर संग प्रयोग गर्नुहोस्। मालिश तेल मा, यो भारी खुट्टा को आराम को लागी योगदान गर्दछ।
मानसिक: Niaouli एक शान्त र शान्त प्रभाव छ। एकाग्रता सुधार गर्दछ।
पाल्मरोसा
यो पुष्प तेल तपाइँको दैनिक हेरचाह मा हराइरहेको हुनुहुन्न। यो तेल एक moisturizing र सेल नवीकरण प्रभाव छ। अत्यधिक पसीना विरुद्ध काम गर्दछ।
मानसिक रूपमा, यो तेल तनाव र चिन्ता को बिरुद्ध धेरै राम्रो काम गर्दछ।
प्याचौली
यो तेल शुद्ध र छाला पुनर्जीवित र उचित छाला को लागी योगदान गर्दछ। भारी खुट्टा र वैरिकाज नसहरु संग मद्दत गर्दछ।
मानसिक: कामोद्दीपक काम गर्दछ।
पुदीना
यो तेल पक्कै तपाइँको घर फार्मेसी मा सम्बन्धित छ। पाचन र दात दुखाइ को बिरूद्ध लौंग को तेल संग सहयोग गर्दछ। टाउको दुखाई संग, तपाइँ एक वा दुई बूँद शुद्ध क्षेत्र जहाँ तपाइँ टाउको दुखाई महसुस गर्न सक्नुहुन्छ लागू गर्न सक्नुहुन्छ। गर्मी मा, यो तेल तातो र थकित खुट्टा मा राम्रो काम गर्दछ। तपाइँ यो तेल को उपयोग तपाइँको आफ्नै टूथपेस्ट बनाउन को लागी। (तपाइँको बाथटबमा पेपरमिन्ट तेल कहिल्यै नराख्नुहोस्, चिसो झटका कारण!)
मानसिक: एकाग्रता बढाउँछ र थकान संग लड्छ। यात्रा रोग को बिरुद्ध राम्रो छ।
Ravensara - Ravensa aromatica
यो तेल टाउको दुखाई र माइग्रेन, गठिया र संयुक्त दुखाइ को बिरुद्ध काम गर्दछ। Undiluted तेल को एक बूंद लागू गर्नुहोस् जहाँ तपाइँ एक समस्या छ।
रविन्तसारा - Cinnamomum camphora cg cineol
यो तेल तपाइँको घर फार्मेसी मा हराउनु हुँदैन। भाइरल संक्रमण (फ्लू), ब्रोंकाइटिस, घाँटी दुख्ने, चिसो संग मद्दत गर्दछ। चिसो हुँदा छातीमा फैलाउन यो तेल (र सम्भवतः नीलगिरी radiata) को केहि थोपा संग एक बाम वा तेल बनाउनुहोस्।
शुद्ध प्रयोग: ओठ vesicles मा डब, वातावरण (एंटी माइक्रोब) शुद्ध, सास फेर्न समस्या संग मद्दत गर्दछ र प्रतिरोध बढाउँछ। अधिक स्वतन्त्र रूपमा सास फेर्न मद्दत गर्दछ।
मानसिक: एक सकारात्मक दृष्टिकोण कायम राख्न र राम्रो निद्रा लाई बढावा दिन्छ।
रोजमेरी
सीटी Cineol यो तेल अत्यधिक मोल्ड प्रतिरोधी छ र यसैले तपाइँको DIY सफाई उत्पादनहरु मा प्रयोग को लागी धेरै उपयुक्त छ। जूँ (चिया रूख तेल), तेल कपाल र कपाल झर्ने बिरुद्ध काम गर्दछ। रक्त परिसंचरण मा सुधार, चिसो हात र खुट्टा मा धेरै प्रभावी। जब स्प्रे, यो तेल श्वसन संक्रमण र पुरानो थकान को बिरुद्ध काम गर्दछ।
मानसिक: मानसिक थकान संग काम गर्दछ। दिमागलाई उत्तेजित गर्दछ। तनाव र थकान को लागी: (सब्जी) दूध को एक कप मा 10 बूँदहरु र यो तपाइँको नुहाउने मा डाल्नुहोस्।
गुलाब
रोजा Damascena। यो एक धेरै बहुमूल्य आवश्यक तेल हो किनकि तेल को 1 लीटर को लागी तपाइँ 5000 किलो गुलाब को पंखुड़ी को जरूरत छ। मूल्य प्रति ड्रप को बारे मा १.५ यूरो बराबर छ। यो तेल कायाकल्प र छाला मर्मत गर्दछ।
मानसिक: एक कामोद्दीपक, एक हृदय खोल्ने हो। माया को फूल।
रोजवुड
एक सुखद 'गुलाब जस्तै' सुगन्ध छ। छाला को ऊतकहरु को पुनरुत्थान को गुण को कारण छाला को उमेर को बिरुद्ध राम्रो संग काम गर्दछ। खिंचाव अंक को बिरुद्ध प्रयोग गर्न को लागी एक आदर्श तेल हो। क्यारियर तेल को 100 मिलीलीटर rosewood तेल को 20 बूँदें जोड्नुहोस्। बलियो जीवाणुरोधी गुण छ।
मानसिक रूप मा यो अवसाद र तंत्रिका थकान को लागी राम्रो काम गर्दछ।
चन्दन
छाला मा एक कसैले र सुदृढीकरण प्रभाव छ, सुख्खा र पुरानो छाला को लागी आदर्श। खुट्टा मा परिसंचरण समर्थन गर्दछ।
मानसिक: एक आराम र शान्त प्रभाव छ, एक सकारात्मक दृष्टिकोण दिन्छ। एक कामोद्दीपक हो।
स्पाइक लैभेन्डर वा जंगली लैभेन्डर
यो तेल रियल लैभेन्डर भन्दा बलियो गन्ध आउँछ र कीराको काट्ने, दरारहरु, मुँहासे र खिंचाव अंक संग राम्रो काम गर्दछ। यो तेलले थोरै जलेको पनि शान्त पार्छ।
मानसिक: तनाव, तनाव, डिप्रेशन, टाउको दुखाई र कठिन निद्रा संग मद्दत गर्दछ।
चिया रूख
चिया रूख यसको कीटाणुनाशक प्रभाव को लागी परिचित छ। यसैले यो तेल दुबै कस्मेटिक र घरेलु उत्पादनहरु मा प्रयोग गरीन्छ। तपाइँ pimples, warts, canker घाउ र गम उजुरी मा यो तेल छुन सक्नुहुन्छ। यो पनि जुवा विरुद्ध मद्दत गर्दछ। कपाल को ब्रश मा केहि थोपा राख्नुहोस् र कपाल कंघी। बच्चाहरु को टोपी र स्कार्फ मा केहि थोपाहरु लाई जूँ टाढा राख्नेछ। प्रतिरोध बढाउँछ।
मानसिक: जीवन शक्ति, भलाई र सकारात्मकता बढाउँछ।
Verbena (Lippia citriodora)
राम्रो नींबू गन्ध उदास विचार, चिन्ता र अवसाद dispels। एक सुगन्धित स्नान मा, तेल सुनिश्चित गर्दछ कि तपाइँ दैनिक चिन्ताहरु बाट टाढा रहन सक्नुहुन्छ। साथै जोड़हरु, मांसपेशिहरु र tendons को सूजन राहत दिन्छ। नुहाउन को लागी प्रयोग गर्नुहोस्: अधिकतम 5 मा राख्नुहोस्। पन्ध्र बूँद आवश्यक तेल को एक कप दूध वा सब्जी को दूध मा र यो स्नान मा राखे। यस तरिका, तपाइँ पानी मा आवश्यक तेल को एक राम्रो वितरण पाउनुहुन्छ।
जाडोको हरियो
घाउ, मोच। एक खेल मालिश संग प्रयोग गर्न सकिन्छ: मांसपेशिहरु मा एक वार्मिंग, विरोधी भड़काऊ र एनाल्जेसिक प्रभाव छ।
यलlang्ग यलlang्ग
एक न्यानो, विदेशी सुगन्ध छ र कस्मेटिक्स र इत्र उद्योग मा व्यापक रूपमा प्रयोग गरीन्छ। छाला (पनि तेल छाला) को लागी एक टनिक छ र भंगुर र निर्जीव कपाल संग मद्दत गर्दछ। शैम्पू को आफ्नो खुराक मा तीन बूँदहरु जोड्नुहोस्। साथै भंगुर नाखून संग मद्दत गर्दछ।
मानसिक रूपमा: यो तेल आत्मविश्वास दिन्छ, यो एक बलियो कामोद्दीपक हो। यदि तपाइँ सुगन्ध धेरै बलियो पाउनुहुन्छ, तपाइँ यसलाई एक खट्टे तेल संग जोड्नु सक्नुहुन्छ।
मीठो सुन्तला
आवश्यक तेल छाला बाट दबाईन्छ। यो तेल चिसो nebulizer को लागी धेरै उपयुक्त छ; तेल एक सुखद मूड र disinfects प्रदान गर्दछ। साइट्रस तेलहरु फोटो विषाक्त छन् त्यसैले छाला मा तिनीहरूलाई प्रयोग नगर्नुहोस् जब तपाइँ घाममा बाहिर जानुहुन्छ, रोचक मूल्य को कारण, घर का डिटर्जेंट संग प्रयोग गर्न को लागी आदर्श।
मानसिक: एक आराम र सुखदायक प्रभाव छ।
Rockrose
कोर्सिकन झाडी को आवश्यक तेल राम्रो गुणस्तर को हो। यसैले आवश्यक तेल 'Zonneroosje CV Corsica' किन्नुहोस्। घाउ निको पार्ने र विरोधी झुर्रियाँ, सुन्दर र स्वस्थ छाला को लागी, तपाइँको दिन वा रात क्रीम को लागी आवश्यक तेल को एक बूंद जोड्नुहोस्।
मानसिक: यो तेल अनिद्रा विरुद्ध काम गर्दछ।
आवश्यक तेलहरु को एक तालमेल आफै बनाउनुहोस्
तपाइँ ईथरियल को synergies किन्न सक्नुहुन्छ, तर तपाइँ पनि यी एक साथ आफैं राख्न सक्नुहुन्छ।
केहि तेलहरु को मिश्रण गरेर, तपाइँ आवश्यक तेलहरु को एक तालमेल बनाउनुहुन्छ कि एक अर्का को पूरक र एक साथ एक अझ धेरै महत्वपूर्ण प्रभाव छ।
यसलाई धेरै जटिल नबनाउनुहोस् र आफैंलाई तीन फरक फरक तेलको अधिकतममा सीमित गर्नुहोस्। आवश्यक तेल को 3 देखि 6 बूँद आधार तेल को 10 मिलीलीटर मा जोडियो।
यस तरीकाले, तपाइँ राम्रो संग सुत्न को लागी तपाइँको व्यक्तिगत तालमेल बनाउन सक्नुहुन्छ, उदाहरण को लागी, वा एक ऊर्जावान प्रभाव प्राप्त गर्न को लागी। सिनर्जीले मांसपेशी दुखाइ आदि संग मालिश को लागी मद्दत गर्न सक्छ।
अरोमाथेरापी संग समर्थन
जस्तै पहिले नै उल्लेख गरीएको छ, अरोमाथेरापी मुख्यधारा को औषधि को प्रतिस्थापन गर्न सक्दैन, तर यो एक पूरक हुन सक्छ। यो गम्भीर गुनासो को लागी डाक्टर को पास गर्न को लागी राम्रो छ।
मुँहासे / pimples : 1 dr नीलगिरी गोता + 1 dr। नेल ल्याभेन्डर + २ dr। चिया रूख + १ dr। रोजमेरी: पिम्पल्स मा कपास झाडु संग यो मिश्रण एक दिन दुई पटक डब्बा
फ्लू : २ डा। नीलगिरी Radiata + 2 dr। रविन्तसारा + १ डा। Niaouli: नेबुलाइजर मा या छाती र माथिल्लो पछाडि मा एक सानो तेल संग यो मिश्रण लागू गर्नुहोस्।
कपाल झर्ने : 2 डा। Geranium + 2 डा मंदारिन + 1 डा अदरक: यो मिश्रण मात्र शैम्पू को एक खुराक मा मिश्रण भन्दा पहिले प्रयोग गर्नुहोस्।
किराले टोकेको: ३ डा। स्पाइक लैभेन्डर + १ dr। चिया रूख + १ dr। Geranium: यस मिश्रण को एक ड्रप लागू गर्नुहोस् topically प्रत्येक 3 मिनेट।
यौन टनिक: अदुवा, रोजवुड, प्याचौली, गुलाब, यलlang्ग-यलlang्ग, चन्दन: १० मिलीलीटर बेस तेलको बोतलमा यी तेलहरु मध्ये दुई वा तीनको आवश्यक तेलको दुई थोपा हाल्नुहोस्। एक मालिश तेल को रूप मा उपयोगी।
झुर्रियाँ 10 मिलीलीटर आधार तेल जस्तै rosehip तेल + 3 dr। रोजवुड + १ dr। स्ट्राफ्लावर + १ dr। Rockrose + १ डा। नियाउली। बिहान र साँझ आफ्नो अनुहारमा यो मिश्रण को तीन थोपा लागू गर्नुहोस्।
थकान को लागी र राम्रो एकाग्रता को लागी : २ डा। नीलगिरी + १ dr। रोजमेरी + २ डा। पुदीना, नेबुलाइजर मा यो मिश्रण, वा कलाई को भित्री भाग मा लागू गर्नुहोस् वा १/४ चीनी क्यूब मा यसको दुई थोपा चुस्नुहोस्।
योग र ध्यान : सुगन्धित ढु on्गामा धूप र याlang्ग यलlang्गको तीन थोपा हाल्नुहोस्
आराम गर्न : चिसो नेबुलाइजर मा वा एक सुगन्ध ढु्गा मा, मंदारिन तेल को केहि बूँदहरु।
अझ राम्रो सुत्न को लागी : १० मिलीलीटर बेस आयलमा राभेनसारा वा रोमन क्यामोमाइलको तीन थोपा, ल्याभेन्डरको दुई थोपा र मन्डरिनको दुई थोपा हाल्नुहोस्: यो मिश्रणको तीन थोपा सुत्नु भन्दा आधा घन्टा पहिले आफ्नो कलाईको भित्री भागमा लगाउनुहोस्।
अत्यधिक पसिना: 2 डा। पाल्मरोसा + 2 डॉ रक गुलाब + 2 डॉ geranium: topically लागू गर्नुहोस्।
यात्रा रोग : एक रोल मा मा, उदाहरण को लागी २० मिलीलीटर बादाम तेल + ३ डा। पुदीना + ३ डा। अदरक + ३ डा।
सनबर्न को लागी : स्पाइक लैभेन्डर को 3 बूँद, गुलाब को एक ड्रप र geranium को 1 ड्रप, जलाएको क्षेत्र मा एक दिन दुई पटक यो मिश्रण लागू गर्नुहोस्। खुल्ला घाउहरुमा लागू नगर्नुहोस्।
टर्नकी समन्वय।
तपाइँ पनि किन्न सक्नुहुन्छ तयार synergies , यिनीहरु पहिले नै पुरा तरिकाले विकसित छन्, Pranarôm बाट यी मात्र atomizer (चिसो nebulizer) को लागी उपयुक्त छन्।
सन्दर्भ:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25557808
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2917081/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26473822
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26132146
सामग्री
- तपाइँ कसरी सुरक्षित रूपमा यी अत्यधिक ध्यान केन्द्रित आवश्यक तेलहरु को उपयोग गर्नुहुन्छ?
- सावधानी:
- A देखि Z सम्म सबैभन्दा सामान्य आवश्यक तेलहरु।
- अरब धूप वा लोबान पनि
- बर्गमोट
- देवदार
- कागती
- साइप्रस
- सल्लोको रुख
- नीलगिरी Globulus
- अदुवा
- जेरेनियम
- Helichrysum = पराल फूल
- क्यामोमाइल - रोमन
- ल्याभेन्डर
- लेमनग्रास (लेमनग्रास)
- ट्याine्गरिन
- नेरोली (सुन्तला फूल)
- नियाउली
- पाल्मरोसा
- प्याचौली
- पुदीना
- Ravensara - Ravensa aromatica
- Ravintsara - Cinnamomum camphora cg cineol
- रोजमेरी
- गुलाब
- रोजवुड
- चन्दन
- स्पाइक लैभेन्डर वा जंगली लैभेन्डर
- चिया रुख
- Verbena (Lippia citriodora)
- जाडोको हरियो
- यलlang्ग यलlang्ग
- मीठो सुन्तला
- Rockrose
- आवश्यक तेलहरु को एक तालमेल आफै बनाउनुहोस्
- अरोमाथेरापी संग समर्थन
- टर्नकी समन्वय।
- क्रोध, चिन्ता, तनाव, अवसाद को लागी आवश्यक तेल ...
- छाला कसिलो गर्न को लागी सबै भन्दा राम्रो आवश्यक तेल के हो
- स्वस्थ गम र दाँत को लागी आवश्यक तेलहरु!
- नारियल आवश्यक तेल संग घर का बना ओठ बाम नुस्खा