बाइबलमा पल्स के हो [ड्यानियल आहार]

बाइबलमा पल्स के हो? ।

को रूपमा चिनिन्छ डेनियल आहार, डेनियलको फास्ट बाट प्रेरित छ २१ दिन जसको समयमा अगमवक्ता दानियलले खुवाए तरकारी र पानी को एक न्यूनतम मात्रा। क्रिस Pratt, जुरासिक संसार को नायक, मुख्यधारा को जनता को लागी यो जिज्ञासु आहार को प्रचार को लागी जिम्मेवार भएको छ। अझै, ब्लग डेनियल फास्ट, सुसान द्वारा बनाईएको ग्रेगरी बाह्र बर्ष पहिले, यो बाइबलीय आहार जसको उद्देश्य न केवल तौल घटाउने मात्र हो तर आधुनिकीकरण को लागी जिम्मेवार छ आध्यात्मिक detoxification प्राप्त। सुसान भन्छन्, यो आहार गर्न सक्नुहुन्छ बीउ बाट उत्पादित खाद्य पदार्थ मात्र समावेश छ।

२१ दिन को लागी, जो यो आहार पछ्याउँछन् मात्र पानी पिउन सक्छ र मासु, डेयरी उत्पादनहरु, चिनी, खमीर रोटी, र आफ्नो आहार बाट सबै परिष्कृत र प्रशोधित खाद्य पदार्थ बहिष्कृत गर्न को लागी हुनेछ। जस्तै डेनियल फास्ट ब्लग संकेत गर्दछ, न मासु न पशु उत्पादनहरु अनुमति छ, सहित तर भील, भेडा, माछा, र चिकन सम्म सीमित छैन। पनि छैनन् दुग्ध - उत्पादन अनुमति छ, सहित तर दूध, पनीर, मक्खन, र अण्डा सम्म सीमित छैन।

मिठाईहरु अनुमति छैन, सहित, तर मह, सिरप, चीनी, उखुको रस, र गुड़ सम्म सीमित छैन। प्रशोधित खाद्य पदार्थ अनुमति छैन, सहित तर कृत्रिम स्वाद, सेतो चावल, आटा, र संरक्षक संग खाना सम्म सीमित छैन। फ्राइड खाद्य पदार्थ अनुमति छैन, सहित तर फ्रेन्च फ्राइज र मकै पेनकेक्स सम्म सीमित छैन। को संतृप्त बोसो मार्जरीन र छोटो जस्तै अनुमति छैन। पेय पदार्थ जुन अनुमति छैन पनी कफी, चिया, शीतल पेय, ऊर्जा पेय, र अल्कोहल सम्म सीमित छैन।

ड्यानियल छिटो नाश्ता अनाज

डेनियलको उपवास को समयमा, तपाइँ मात्र सक्नुहुन्छ पानी पिउ र तरकारी, फलफूल, बीउ, पाइप, अनाज, फल, र तरकारी मूल को तेल खाओ ।

यदि तपाइँ सोचिरहनु भएको थियो किनकि धेरै प्रतिबन्धहरु पछि हामी पहिले नै त्यसो गरिसकेका छौं, तरकारी, फलफूल, बीउ, पाइप, अनाज, फलफूल र तरकारी मूल को तेलहरु लाई अनुमति दिइएको खाना हो यो आहार मा।

तर के यो स्वस्थ छ?

रिचर्ड ब्लूमर, मेम्फिस विश्वविद्यालय बाट, विश्लेषण गर्न को लागी विभिन्न अध्ययनहरु गरीएको छ डेनियलको फास्ट। नतिजा संकेत गर्दछ कि तीन हप्ता को लागी यस प्रकार को आहार को पालन पछि, ती जो यसको दिशा निर्देशहरु को पालन जोखिम कारकहरु कि हृदय समस्याहरु र oxidative तनाव को लागी कम गर्दछ। उनी भन्छन् कि यो आहार मात्र होइन धेरै शाकाहारी आहार जस्तै, तर उनी विश्वास गर्छन् कि यो हो प्रशोधित खाद्य पदार्थ हटाएर स्वस्थ। जे होस् यो आहारले क्यालोरीहरु को संख्या मा सीमित गर्दैन, ब्लूमर सोच्छन् कि जो यो पछ्याउनेहरु लाई कम धन्यवाद खाने को लागी समाप्त हुन्छ। पोषक तत्व र फाइबर को सन्तुष्ट शक्ति।

यदि तपाइँ सोच्नुहुन्छ कि प्रोटीन को आवश्यक स्रोत चिकन, मासु, वा समुद्री खाना मा छ, तरकारी विकल्प एक मौका दिनुहोस्! तरकारी प्रोटीन जो कोहि को लागी एक धेरै स्वस्थ विकल्प हो। महिलाहरुलाई दैनिक ४ 46 ग्राम प्रोटीन चाहिन्छ, र पुरुषहरु लाई ५ 56 ग्राम। फलफूल, सेम, नट, बीउ, अनाज, र केहि फलहरु र तरकारीहरु को बीच, हामी जनावरहरु को सहारा बिना सबै आवश्यक प्रोटीन प्राप्त गर्न सक्छौं, व्याख्या गर्दछ शेफ सैली क्यामरुन पुस्तक द डेनियल योजना १० दिन भोजन योजना मा।

यदि तपाइँसँग स्वास्थ्य समस्या छ भने, ड्यानियल सहित कुनै पनि उपवास शुरू गर्नु अघि तपाइँको डाक्टर लाई सम्पर्क गर्नुहोस्, डेनियल फास्ट ब्लग चेतावनी दिन्छ। तर, बिजनेस इनसाइडमा ड्यानियलको फास्ट खतरनाक आहारको सूचीमा सामेल छ यो सुनिश्चित गरेर कि उनीसँग वैज्ञानिक आधार छैन।

डेनियलको उपवास मा एक दिन को एक उदाहरण

बिहानको खाजा: दालचीनी, ब्लूबेरी, बदाम, र फल smoothie संग जई फ्लेक्स।

खाना: सेम, मकै, र धनिया संग ब्राउन चावल को एक कटोरा।

डिनर: जैतून का तेल, लसुन, अजमोद, र भुनाएको काली मिर्च सूप संग दाल पेस्ट।

खाजा: पागल, पपकर्न, स्याउ, hummus, वा मूंगफली का मक्खन।

डेनियलको आहार के हो

दानियल १ को अध्याय मा, यो भनिएको छ कि अगमवक्ता मात्र फल, तरकारी, र एक तरल को रूप मा पचाएको पानी खायो, यस प्रकार अन्य सबै खाद्य पदार्थ त्याग।

पछि दानिएल १० मा, यो व्याख्या गरीएको छ कि उनले मासु, रोटी खाएनन्, र २१ दिन को दौरान धेरै प्रयास संग शराब पिउन बन्द गरे।

अविश्वसनीय रूपमा यो उपवास, भगवानलाई खुसी बनाउन र उहाँको दया प्राप्त गर्न को लागी बनाईएको छ, हाम्रो दिनहरुमा पुग्न सफल भएको छ, र त्यहाँ धेरै उमेरका पुरुषहरु र महिलाहरु छन् जो यो अभ्यास गर्दछन्, दुबै धार्मिक र होइन।

ड्यानियलको आहारमा कस्ता खाद्य पदार्थहरुको अनुमति छ?

सम्पूर्ण अन्न: चावल, दलिया, जौ

तरकारीहरु: सबै प्रकारका

फलहरु: कुनै पनि फल

तरकारीहरु: कुनै पनि विविधता को

तरल पदार्थ: प्राकृतिक पानी, १००% प्राकृतिक फल र तरकारी को रस

यो आंशिक उपवास २१ दिन को लागी पालन गर्ने योजना छ। ती मध्ये केहि जसले आफ्नो दाबी पछ्याएका छन् detoxification को धेरै लक्षणहरु, जस्तै टाउको दुखाइ, पाचन असुविधा, वा चक्कर आउनु भएको छ। जे होस्, यो सबै मामिलामा हुँदैन, र पहिलो केहि दिन पछि, उनीहरु सामान्यतया गायब हुन्छन्।

हामी ड्यानियलको उपवास बाट निष्कर्ष निकाल्छौं कि, प्राचीन काल देखि, उपवास धेरै पिढीहरु द्वारा शरीर र आत्मालाई निको पार्ने र शुद्ध गर्ने विधि को रूप मा अभ्यास गरीएको छ।

आंतरायिक फास्ट बनाम डेनियल फास्ट

यो एक अर्को संग एक छिटो तुलना को बारे मा छैन किनकि प्रत्येक एक आफ्नो विधि पछ्याउँछ। जे होस्, आंतरायिक उपवास को बलियो बिन्दु यो हो कि यसको अभ्यास केहि दिन को एक उपवास भन्दा बढी शामिल छ। यसको सट्टा, यो जीवन को एक तरीका हो, खाने को, खान को लागी, हाम्रो शरीर सुन्ने र यो क्यालोरी गणना बिना खाना, निषेध, वा भोक बिना अनन्त दैनिक खाना बनाउन को लागी हामीलाई दिईन्छ।

धेरैले सोध्नेछन्, तर यदि मँ आफैंलाई केहि पनी वञ्चित नगरी सबै कुरा खान सक्छु

तौल घटाउने चाल कहाँ छ?

खैर, त्यहाँ धेरै रहस्य छैन। कुञ्जी झूठ, जस्तै सधैं भनिएको छ, हामी एक दिन मा खाने भन्दा धेरै क्यालोरी खर्च मा।

र यसको लागी, यो भोकै जान आवश्यक छ?

होइन, पाचन आराम समय को सम्मान र खुवाउने क्षणहरु को आनन्द लिनुहोस्।

आंतरायिक उपवास शारीरिक र मानसिक स्वास्थ्य को एक इष्टतम राज्य को संरक्षण को मिशन र यस प्रकार प्रत्येक संविधान र चयापचय को लागी सही वजन प्राप्त गर्ने मिशन छ।

यो गर्न को लागी, यो योजनाहरु को एक श्रृंखला को प्रस्ताव छ कि प्रत्येक एक आफ्नो प्राथमिकताहरु र जीवनशैली को अनुसार अनुकूलित गर्न सक्दछ, जसमा उनीहरु लाई केहि उपवास घण्टा को सम्मान गर्नै पर्छ, १४, १,, २० वा अधिकतम २४ घण्टा सम्म, जसमा तपाइँ कुनै ठोस खाना नखानुहोस्। जे होस्, पानी, infusions, चीनी बिना कफी, जस्तै पेय अनुमति छ। पछि, खुवाउने अवधि आउनेछ जब तपाइँ खाना बाट तपाइँ के चाहानुहुन्छ खाना बाट कुनै पनि खाना लाई हटाउन बिना खान सक्नुहुन्छ। बोसो र कार्बोहाइड्रेट को अनुमति छ।

यद्यपि यो खुवाउने चरण को दौरान कुनै खाना लाई बहिष्कृत गर्दैन, तार्किक र ध्यान मा राखी कि हामी एक तरीका को सामना गरीरहेछौं जसको उद्देश्य स्वास्थ्य को संरक्षण र अनुकूलन गर्नु हो, यो प्राकृतिक, स्वस्थ र हाइड्रोजनीकृत बोसो बाट मुक्त खाना को लागी छनौट गर्न को लागी राम्रो छ, जस्तै पेस्ट्री , औद्योगिक उत्पादन वा प्रशोधन। तर, जे होस् एक साँच्चै समय को %०% स्वस्थ खाना पर्छ, त्यहाँ पनी ती सनकीहरु को लागी समय छ कि एक को माध्यम बाट जान सक्दैन।

यो सबै, शारीरिक व्यायाम को एक दिनचर्या संगै, तपाइँ एक नयाँ व्यक्ति, तपाइँको पोषण को बारे मा सचेत, र जीवन शक्ति संग भरी जान को लागी नेतृत्व गर्दछ।

सामग्री

• ड्यानियल छिटो नाश्ता अनाज
• तर के यो स्वस्थ छ?
• डेनियलको उपवास मा एक दिन को एक उदाहरण
• डेनियलको आहार के हो
• ड्यानियलको आहारमा कस्ता खाद्य पदार्थहरुको अनुमति छ?
• आंतरायिक फास्ट बनाम डेनियल फास्ट
• तौल घटाउने चाल कहाँ छ?
• र यसको लागी, यो भोकै जान आवश्यक छ?

• नाक छेड्ने बाइबल मा अर्थ
• बाइबल मा लामो दु: ख को उदाहरण
• बाइबल मा मोती को अर्थ
• बाइबिल मा पक्षीहरु को आध्यात्मिक अर्थ
• बाइबलमा नम्बर ४ को अर्थ के हो?
• बाइबिल मा ट्रम्प को अर्थ