तपाइँ आफैं कसरी सक्नुहुन्छ ग्राउन्डि ? अन्य शब्दहरुमा: ग्राउन्डि is के हो र तपाइँ यो कसरी गर्न सक्नुहुन्छ? तपाइँ यहाँ राम्रो पाउन सक्नुहुन्छ ग्राउन्डि exercises अभ्यास र ग्राउन्डि for को लागी ध्यान। थप पढ्नुहोस्…
म कसरी ग्राउन्ड गर्नुपर्छ? सबै अभ्यास र सुझावहरु ...
तल तपाइँ अभ्यास, ध्यान र युक्तिहरु आफैं ग्राउन्ड पाउनुहुनेछ।
टिप १ - महसुस गर्नुहोस्, सास फेर्नुहोस् तपाइँको मुख खुला, खुला र अन्ततः नरम बन्नुहोस् ...
म तपाइँ द्वारा एक अभ्यास मा आमन्त्रित गर्न जाँदैछु स्वतन्त्रता । यो पूरै बन्छ असहज । यो गहिरो सास फेर्ने र सहज आन्दोलन को बारे मा छ। पृथ्वी र उपस्थिति। हामी हामीकहाँ फर्किरहेका छौं जीउ , जुन एक चुनौतीपूर्ण यात्रा बन्छ। यो तपाइँको गल्ती हैन कि यो चुनौतीपूर्ण छ: यो हामीलाई पढाईन्छ।
निमन्त्रणा निम्नानुसार छ: यो एक स्पष्ट, म बाट प्रामाणिक निमन्त्रणा हो। हामी जान्छौं भावनाहरु ल्याउनुहोस्, सायद दु: ख, शायद दमन खुशी, शायद क्रोध। यदि यो सहज महसुस गर्दैन, वा यदि तपाइँ पूर्ण रूपमा संलग्न हुन चाहनुहुन्न, तपाइँसँग यो अभ्यास नगर्ने विकल्प पनि छ। व्यायाम निम्नानुसार छ:
>> साथमा ५० पटक सास फेर्नुहोस् मुख खोल्नुहोस् भित्र र बाहिर - पुरा तरिकाले। म सास को आवाज सुन्न चाहन्छु। आफ्नो घाँटी पुरा तरिकाले खोल्नुहोस्। त्यहाँ एक झगडा पलटा हुन सक्छ, तर यो फरक पर्दैन। तपाइँको घाँटी खोल्नुहोस् र तपाइँको घाँटी मा मांसपेशिहरु आराम गर्नुहोस्।
यहाँ तपाइँ bioenergetics र सक्रिय ध्यान को बारे मा अधिक पढ्न सक्नुहुन्छ।
टिप 2 - महसुस गर्नुहोस् कि तपाइँ कसरी जमीन को माध्यम बाट लिईन्छ
प्रत्येक पल्ट जब तपाइँ महसुस गर्नुहुन्छ कि तपाइँ केहि पृथ्वी को जरूरत छ, तपाइँ केवल तपाइँको खुट्टा मा तपाइँको ध्यान केन्द्रित र कसरी पृथ्वी तपाइँ बोक्नुहुन्छ पहिचान। यसले तपाइँलाई तुरुन्तै ग्राउन्ड बनाउँछ र तपाइँको टाउको मा बस्न असम्भव छ।
सुझाव 3 - पृथ्वी तत्व को चरित्र गुणहरु को विकास
पृथ्वी तत्व को विशेषताहरु लाई विचार गर्नुहोस्:
- पृथ्वीका मानिसहरु शान्त गर्न अमेरिका
- यदि तपाइँ केहि रोमाञ्चक भेट्टाउनुहुन्छ, उनीहरु सधैं ती हुन् जो भन्छन्: 'बस।'
- अर्थिंग हो: तपाइँ ऊर्जा कम पाउनु। ऊर्जा जहाँ तपाइँको ध्यान छ।
पृथ्वी मान्छे को चरित्र को लागी अधिक कीवर्ड:
- लक्ष्यीकरण।
- समय हेर्नुहोस्।
- गृहकार्य दिनुहोस्।
- कदम मा अग्रिम।
चार तत्वहरु को बारे मा अधिक जानकारी यहाँ पाउन सकिन्छ।
टिप 4-15 - पृथ्वी आत्माहरु संग संवाद (आमा पृथ्वी: Gaia)
हाम्रो भौतिक शरीर पृथ्वी मा खुवाउँछ। यो कसरी तपाइँ पृथ्वी आत्माहरु संग सम्पर्क बनाउनुहुन्छ:
- मात्र बाहिर हिंड्नुहोस्। बाहिर जानुहोस् र तपाइँ वरपरको संसारमा ध्यान दिनुहोस्।
- घाँसमा बस्नुहोस्।
- घाँस मा दौड।
- खाली खुट्टा हिँड्नुहोस्।
- बगैंचामा काम गर्नुहोस्।
- फूलहरु संग काम गर्नुहोस्।
- पृथ्वीमा खेल्नुहोस्।
- एक रूख को आत्मा महसुस गर्नुहोस्।
- घाँस मा लेट र पृथ्वी सास फेर्नुहोस्।
- नियमित रूपमा महसुस गर्नुहोस् कि तपाइँ जमिनले कसरी लैजानुहुन्छ: जमीन संग सम्पर्क बनाउनुहोस्।
- तपाइँको प्रार्थना मा यो को लागी सोध्नुहोस्: भावनात्मक उपचार, तनाव को लागी निको पार्ने, चिन्ताहरु लाई हटाउने, डर लाई हटाउने, अब मानसिक रूप बाट चीजहरु लाई पकडने तर उनीहरुलाई जाने।
यो कसरी तपाइँ पृथ्वी आत्माहरु संग काम गर्दै हुनुहुन्छ!
टिप १ - - आफैं ग्राउन्ड गर्न को लागी अधिक तरिका
साथै आफैं ग्राउन्डि about को बारे मा निम्न किताबहरु हेर्नुहोस्:
माथिको विधिहरु को अतिरिक्त, त्यहाँ तरीकाहरु आफैं जमीन को एक संख्या हो
- योग अभ्यास…
- माटोको खाना खाने ...
- बहुमूल्य पत्थर…
सामग्री
- म कसरी ग्राउन्ड गर्नुपर्छ? सबै अभ्यास र सुझावहरु ...
- टिप १ - महसुस गर्नुहोस्, सास फेर्नुहोस् तपाइँको मुख खुला, खुला र अन्ततः नरम बन्नुहोस् ...
- टिप 2 - महसुस गर्नुहोस् कि तपाइँ कसरी जमीन को माध्यम बाट लिईन्छ
- सुझाव 3 - पृथ्वी तत्व को चरित्र गुणहरु को विकास
- टिप 4-15 - पृथ्वी आत्माहरु संग संवाद (आमा पृथ्वी: Gaia)
- टिप १ - - आफैं ग्राउन्ड गर्न को लागी अधिक तरिका
- तपाइँ अघिल्लो जीवनमा को हुनुहुन्थ्यो? तिम्रो कर्म तिम्रो…
- तपाइँको जन्म फुल के तपाइँ को बारे मा प्रकट हुन्छ
- काम मा Mindfulness: कि कसरी तपाइँ यसलाई लागू गर्नुहुन्छ [7…
- यसको मतलब के हुन्छ जब एक लेडीबग तपाइँ मा उत्रन्छ?
- आत्म सम्मोहन तपाइँको लक्ष्य प्राप्त गर्न को लागी: तपाइँ त्यो कसरी गर्नुहुन्छ?
- के आध्यात्मिक हुन्छ जब तपाइँ कसै संग सुत्नुहुन्छ?